南怀瑾曾说：“你问我信仰什么，我信仰睡觉。”
人生有大部分的时间都是在睡觉，睡眠是人的基本生理需求，也是生活当中不可缺少的一部分。也许就是这样一件看似普通的事情，如今对于很多人来说却成一件奢侈品。
很多人都觉得自己的精神状态很好，一天少睡几个小时没有什么关系，但却很少有人明白睡眠不足时会长期积累的，时间久了，身体终有一天会不堪重负。
一位朋友曾跟我说，他们公司有个同事生病了，才三十出头，月薪六万，却患上了肝癌。
他就是熬夜熬出来的，一年三百六十天，有三百天都在工作，剩下的时间就是在出差的路上，这位同事一整年没有休假，哪怕是法定节假日也没得休息，在家办公等等。
于是，在他觉得身体不舒服去医院检查的时候，已经为时已晚。
人生一辈子，要做的事情很多，工作也是永远都做不完的。哪怕挣的钱很多，可是身体垮了，就什么都没不值得了。
厉害的人，是能够坚持早睡早起。毕竟一个人真的可以把生活中的好习惯坚持下来，本身就是一件十分了不起的事情。
一个人身体垮了，一切都没有了。
健健康康地活着，是对自己负责，也是对家人负责。毕竟生病了，难受的不只有你，还有自己的家人。
睡觉，其实一件特别简单的事情。早睡早起，是性价比最高的自我投入。
村上春树曾说：”对于小说家而言，最重要的就是集中力和耐力。“而村上春树本人能够坚持三十几年如一日的写作，靠的就是早起跑步来的。
能够坚持每天早起的人，一定是有着自己明确目标，并且会坚持不懈的人。
我有一个大学同学，从他成为我朋友圈好友的那天开始，就可以看到他每天早上六点半准时早起打卡的动态，每天坚持晨跑一小时之后才去上班，并且在每天的动态打卡上不难发现他每天都有八小时的睡眠时间。
而且除了能够早起，他还能坚持写作，读书，这样的习惯他已经坚持长达十年之久。
我见证了这位同学的十年蜕变，从大学毕业到工作，他从一个默默无闻的职场小白变成了现在公司华东区的负责人。不仅实现了经济独立，并且早已能够在繁华的大都市有了自己的家。
一个真正厉害的人，他们是不会在凌晨通宵工作的，而是能够早睡早起，让自己充满活力。
曾国潘一直坚持四时起，还说早起乃是立家之本；
乔布斯也曾公开自己的生活状态：”我每天早晨6：00起床，在孩子们起床之前工作一会儿，孩子们起来之后，我陪他们一起吃早餐、做功课，然后再看着他们去上学。“
古人有云：”一年之计在于春，一日之计在于晨。
能够坚持早睡早起的人，都是值得尊敬的人。
朋友莎莎是个小县城来的姑娘，为了能够在上海扎根，她几乎每天都是拼了命工作。业余时间还要参加各种学习培训，每天基本上就睡三四个小时，遇到稍微紧急的项目，她几乎就连睡觉时间都没有了。
但是这样的工作状态并没有让她的工作效率变高，每天晚睡就意味着第二天起床会十分匆忙，闹钟闹不醒，醒来发现时间已经过了很久了。于是匆忙洗漱，匆忙去赶地铁，天天踩点到公司，有些时候还会迟到。
前一天晚上睡不好，第二天又没有精神，导致自己一整天都没有精力好好工作。每天犯困，工作做不好又要加班，循环往复。莎莎感到深深的无力感。
她问我，你有没有什么对抗犯困的好办法？
我给了她一个建议，那就是每天早点下班，手上的工作尽量能做完的就做完，不能做完的也不要熬夜做完。因为在精神状态不佳的时候做出来的东西根本也是不好的。那不如就早点睡，第二天早点起，在精力充沛的情况下事情做好。
后来莎莎真的采纳了我的建议，一段时间之后她发现自己有了很大的进步，比如起早了，还可以好好的准备早饭，化一个妆，也不用匆忙去赶地铁，整个人心情都变得很好。
从此以后，她就调整了自己的作息时间。让早睡早起成为一种习惯，自己把握时间做了很多的事情。
很多人都觉得那些企业家，看起来很悠闲。但其实他们之所以那么厉害，是他们已经成为时间的主人。他们一整天要做的事情是有规律的，哪怕遇到不在计划之中的事情，也能够尽快处理，因为他们心中有数。
一个人如果能够在白天的时候把需要处理完的事情处理好，那么夜里就可以好好休息，也不用担心会有什么突发状况。
在我身边的很多人，他们大多数也都是大忙人，但基本上他们的生活都是十分规律的。下班之后有的会去健身，练瑜伽，或者约上几个好友出去吃顿饭等等。
他们是真的工作不忙吗？不是的，而是他们早就已经成为了时间的主人，而不是被时间带着往前走。
富兰克林曾说：
“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
一个能够坚持早睡早起的人，究竟有多可怕？
大学同学刘铭，在上学期间每天早起坚持读书写作，大学毕业的时候他已经出版了两本书。在别人还在迷茫的时候，他被保研了；在大家还在为了一个月多几千块的时候，他出国读博士了。
还有一个以前的同事，每天坚持六点钟起来跑步，三年的时间他成功从两百斤瘦到了一百四十斤，减掉了将近六十斤。
那些一直坚持早睡早起的人，在岁月变迁当中过磨练出了很强的意志。包括那些我们熟知的企业家，李嘉诚、乔布斯、王健林等等都是常年坚持6点之前起床，或是安排一天的工作，或是锻炼身体，看新闻......
这些成功者之所以能够成功，比普通人多的是坚持和努力。在那些闪闪发光的成绩背后，都是有着一个良好的习惯和超强的自律能力在支持着。
坚持早睡早起，本身就是在抵抗住了各种娱乐项目的诱惑之下，养成的良好习惯；那些坚持的背后，是为了让自己拥有一整天都可以精力充沛的底气。
曾看到过一句话：
“人至清晨，精神倍加，此时读书，大有进益，此时做事，极有功劳，况家内杂事，又须早办。”
早起做事，可以更好的处理问题，因为在清晨的时候精神状态往往会更好。而这个世界，也会奖励那些坚持早睡早起的人。
南怀瑾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
所以，愿我们每一个人都能培养自己早睡早起的好习惯，既能够让自己有一个良好的身体，又能够使自己变得更加自律，在工作上和生活上都将会有更多进步。
坚持早睡早起，把时间牢牢掌握在自己的手里，更好的把控自己的人生方向，这样你才能实现自己开挂的人生。
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