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不然的话你我就要相忘于江湖了🐟

根据相关部门流感监测数据提示，多地已进入流感夏季流行高峰。面对流感病毒，我们应该如何“自保”？

广东省佛山市中医院肺病呼吸科主任简小云表示，除了接种流感病毒疫苗、勤洗手、戴口罩、勤通风以及规律作息等日常预防措施外，中医也在长期实践中积累了丰富的预防病毒感染的经验，如药膳、代茶饮等均有不错的效果，现具体介绍一款如下。

药膳食疗在改善肠胃功能、提高免疫力方面有较好效果，对流感也能起到一定的预防保健作用。

做法：

草果5g

草果燥湿温中，截疟除痰，用于寒湿内阻，脘腹胀痛，痞满呕吐，疟疾寒热，瘟疫发热。

素馨花10g

素馨花能够舒肝解郁；行气止痛。主肝郁气滞所致的胁肋脘腹作痛；下痢腹痛。用于胃痛，肝炎，月经不调，痛经，带下，口腔炎，皮肤搔痒，睾丸炎，乳腺炎，淋巴结结核。

素馨花还具有护肤美容之功，亦有人在临床中用于治疗肝癌、胃癌、肠癌引起的疼痛，尚可用于治疗多种原因引起的贫血疗效显著。

炙甘草5g

炙甘草功效滋阴养血，益气通阳，复脉定悸。主治心阴阳两虚证，后世医家在张仲景临床应用基础之上将其扩展用于治疗虚劳、肺痿、肺燥阴伤等证.现代医家则用于治疗心血管疾病及其他系统性疾病.

红枣10个，冲洗干净投入煲中

大枣味甘性温，具有调补脾胃，益气生津缓和药性及矫味的作用

大枣配合生姜，其胀满之性可稍缓

将药材泡15分钟后，煮水代茶饮用即可。

此外，中医外治法也具有调节人体免疫力的作用，如推拿、中药沐足等，还可选取肺俞、曲池、足三里等穴位进行按揉，具有提高抵抗力、降低呼吸道感染风险等作用，尤其适用于支气管扩张、慢阻肺患者和反复上呼吸道感染者。

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