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【每日一膳】杞子夏枯草菊花茶:平肝解郁,清肝明目 ,舒缓眼睛疲劳,缓解肝气郁滞型经行头晕、头痛。

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不然的话你我就要相忘于江湖了🐟

转眼便到了秋季气候忽冷忽热,空气干燥。秋天可是眼病的高发期,不可大意喔!

眼睛是人体全身唯一外露的器官,当季节天气发生变化,眼睛的生理功能也会受到影响,这容易导致人们患上某些季节性眼病。

秋季比较干燥而且病原菌比较多,容易患上多种眼科疾病,再加上没有注意饮食结构,长时间的玩手机和电脑就会引起结膜炎、角膜炎或者白内障等,要做好相应的护理工作。


秋天时节,昼夜温差较大,抵抗力弱的人群一到换季,身体难以抵挡病毒的侵袭,就容易感冒,而感冒可能间接发生病毒性角膜炎
引发病毒性角膜炎最常见的是单纯疱疹病毒,这种病毒平时并不致病,常潜伏在三叉神经节上,但当身体抵抗力减弱时,特别是感冒发烧以后便会乘机侵入

做法:

夏枯草 5g 

主治于目赤肿痛,羞明流泪,头痛眩晕,畏光流泪,口眼歪斜,筋骨疼痛,肺结核,急性黄疸型传染性肝炎,血崩,带下,瘰疬,瘿瘤,乳痛,乳癌,甲状腺肿大,淋巴结结核,高血压症,乳腺增生等症。


女贞子5g

女贞子,是一味补肾滋阴、养肝明目的中药,可治肝肾不足、头晕耳呜、头发早白及两目昏糊等病症 。


杞子 10g 

枸杞滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴


菊花 5g

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。


夏枯草、女贞子加水大火煲开,小火慢煮30分钟
投入冲洗干净菊花,枸杞,煲开关火
稍放凉后即可饮用。
注意:
  • 夏枯草和菊花均药性寒凉,易刺激肠胃,天天喝不利于肠胃健康,而且夏枯草和菊花的药物成分均需要通过肝肾代谢,天天喝可能会加重肝肾的负担,不利于肝肾健康,所以在无热证的时候,建议不要天天喝夏枯草菊花茶,一般情况下一周喝2-3次就可以了。
  • 用量不宜过多。过量可能刺激肠胃,引起恶心、呕吐、腹泻等一系列胃肠道反应。
  • 有一部分人群喝夏枯草菊花茶可能会有过敏症状,如恶心、长红疹、全身瘙痒等,若无法确定是否过敏,可以先喝少量的夏枯草菊花茶,观察1小时左右,若无不适,则可继续服用。
  • 夏枯草菊花茶药性偏寒,可能刺激孕妇肠胃,引起腹泻等不适,且夏枯草和菊花均属于中药,无法保证其中成分是否会影响胎儿的生长发育,所以建议孕妇最好不要喝夏枯草菊花茶。
  • 夏枯草、菊花属于苦寒药材,能刺激肠胃,脾胃虚寒者服用可能会加重肠胃不适,导致腹泻、便溏等症状加重。
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