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​原创第 843 篇|42天心理瘦身实录(上)
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2024.04.03 江苏

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文〡晓无涯

图〡晓无涯

自2021年瘦身成功近三年以来,脂肪如即将到来清明的雨,慢慢一点一点渗透进我的身体,不知不觉,我又回到原来的体重,甚至更重,已无声威胁到我的健康。

细细想来,这两三年,除了经历姐姐中考的焦虑,更多是对父母身体不好而又无力回转的压力。我很早就知道,我是压力肥体质,越累越胖,压力越大越容易长肉。再加之近半年娃爸一直出差,我一个人照顾两个娃的日常起居,早晚接送,还要上班,基本将自己活成了陀螺,体重也随之螺旋式上升,直到我遇见春美心理瘦身。

说起春美老师,我认识她有好几年,始于朋友送我的一份女神节礼物:正是春美老师的【个人成长-生命疗愈微课】,听完系列课程后,我开始想对自己做全新的认识,并且了解到我不够爱自己,也明白了只有好好爱自己才有能力爱别人。当然,人是善忘的,听完课激情澎湃地爱了自己几个月,等余温褪却我又被打回原形。

为了了解自己压力肥背后的真实原因,当我得知春美老师用心理疗法为自己成功瘦身并且带领24期心理瘦身营帮助几千名困扰者完美蜕变后,我毫不犹豫地闯了进来。

这时,我才算打开能看到我心里的那扇窗。原来:当我感到压力时,我会不停地吃不停地吃,好像吃了东西压力就会小一点;看到桌上没有吃完的饭菜,掉了可惜,留着有毒,干脆全部倒进肚里,活成人体垃圾桶;继承“有种没吃饱叫妈妈觉得你没吃饱”,撑到自己又强加给孩子.......就这样,在强大的心理驱使下,我不顾身体的负隅顽抗,愣生生将脂肪堆进它的每一个角落。

堆进去容易请出来难,解铃还需系铃人。我们不去了解我们心里最真实的想法,不去改变以前错误的思维,一味地寻求治标不治本的减肥方法,岂不是南辕北辙,越减越肥?

本来我想等42天满,集齐所有过程带着震撼呈现在大家眼前,给大家一次性足够的动力。但处理图片时,我明显感到篇幅已承载不了再多的信息,于是我萌生分期实录的想法,加上试减期三天,全部45天,15天为一期,正好上中下三期。

只是这周我正在经历平台期,五天的体重如山般纹丝不动,虽然我知道这是正常现象,但心里不免也会稍稍着急。这时,春美老师无处不在的鼓励又给了我信心和力量!人生不也正如此 ?哪里有纯粹的一帆风顺,都是在充满了坎坷的波折中一步一步朝着心中的理想彼岸慢慢靠近,最终收获如愿和圆满,才更能体会这来之不易的成功。


值得惊喜的是,虽然我体重依然坚挺,但体型却在悄然无息中慢慢起变化:肚子肉眼可见地变小,裤子日渐一日地宽松,身体也在不知不觉中慢慢变得轻松,这种感觉真的很好!
15天的悄然无声

记录的重点,不仅只是记录,而是希望能抛砖引玉,引起更多朋友关注身体健康,更关注心理。虽然我的革命尚未成功,但我坚信,只要我能不断地觉察我的内心,保持与自己对话,我就能动力满满,为自己的健康保驾护航。
相信,您一定会问,到底要怎么与自己对话,又怎么保持动力满满?那么,请看以下从3月19日开始至4月2日共计15天的每日记录,特别是当日总结。相信,您一定可以从中找到一点属于您自己对于瘦身减重的人生感悟,与您共勉!

3月19日
早餐米糊
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重
当日小结
第一日
3月20日
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重

当日小结
第二日
3月21日
早餐
午餐
晚餐
晚餐
晨起体重
晚间体重
当日小结
第三日
3月22日
早餐
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重
当日小结
第四日
3月23日
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重

当日小结
第五日
3月24日
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重

当日小结
第六日
3月25日
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重

今日小结
第七日

3月26日
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
睡前体重
今日小结


第八日

3月27日

早餐
午餐
晚餐
晨起体重
睡前体重

今日小结
今日小结
第九日
3月28日
早餐
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重
今日小结

第十日
3月29日
早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重

今日小结
第十一日

3月30日

早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体 重
今日小结
第十二日

3月31日

早餐
午餐
晚餐
晨起体重
晚间体重

今日小结
第十三日

4月1日

早餐
午餐
加餐
晚餐
晨起体重
晚间体重
今日小结
第十四日

4月2日

早餐
午餐
晚餐
全麦花卷(只做没吃)
晨起体重
晚间体重
今日小结

第十五日

第一期分享就到这里,期待下一期更加健康和美好的自己~
我是晓无涯,写有温度的文字,讲有能量的故事

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