秋乏比春困更需要进补，再没有方法比它更解秋乏，秋乏的人必看！

入秋后，疲惫感顺势而来。老话说春困秋乏夏打盹，即将进入九月，这种状态愈加强烈。为啥一入秋就倍感疲乏？疲惫感是身体出现问题的信号吗？还是人人都会有的正常现象？要怎么解决？百草君今天就来聊聊关于秋乏的那些疑惑。

秋乏就要从立秋开始说起，我们知道有个流传至今的民俗为“抢秋膘”，顾名思义就是在立秋这天准备一桌丰盛的佳宴，意思为秋收冬藏。秋后天气转凉，阳气渐收，将食物的能量在这一天起滋补起来，温暖身心安度秋冬。

中医认为，人与自然应该是和谐统一的，要注重顺时养生。但如今这样的节气习俗逐渐被人们疏忽，一是因为现在大家的生活水平都有提高，物质充足。二是因为生活习惯的改变让脾胃虚弱的人越来越多，食欲不振、消化不好等问题愈演愈烈。

脾胃是人体所有动力的来源，人几乎所有的病都是因为脾胃引起的，所谓“正气存内，邪不可干”，人体的正气全部来源于脾胃。而秋乏的人，大多与脾气亏虚有关。怎么解释？脾气亏虚的人就像红楼梦里的林黛玉，沉默寡言，少气无力，在秋季更是容易气机不通，整个人看起来都是没精神头的状态，也就是所说的“秋乏”。

说到这，可能有人会问有没有什么方法可以解决秋乏？办法肯定是有，上面我们提到了秋乏的人容易脾气亏虚，因此这类人就要十分注重益气健脾。脾气充足了，人的精神状态自然会好。

如果在此时你常有四肢无力、困倦感强烈、头晕、没精神头、胃口差、心烦易怒，可以试试健脾益气的补中益气丸。补中益气丸是金元四大家之一的李东垣创立的，他提出内伤脾胃，百病由生的观点，十分强调脾胃对于人体的重要作用。李东垣这样定义补中益气丸：元起充足，脾胃之气则无伤。如果脾胃之气受到损伤，元气就不会得到充分的补充，此时很多疾病就是由缘而生。

补中益气丸主证是因为劳伤、饮食不节而导致的脾肺气虚、中气下陷。中气下陷指的是当人体营养不足时容易导致气虚，这时候中气就会向下走，常见的表现为不爱说话、脸色苍白、提不起精神、上不来气等。

我们看下补中益气丸中的成分，这些成分可是李东垣花了很多的心思研究出来的：

人参就不赘述了，大补元气的药材；

黄芪有补中益气的作用，帮助加强人体的防御系统。如果你伴有虚汗，可以用黄芪来帮助固表，收敛易失掉的气息；

炙甘草补脾胃之气，炙甘草还是消除烦热的圣药，与人参、黄芪搭配药性更强，可以清虚火；

白术补脾气，李东垣认为脾气虚，肺气就会受到影响，因此十分注重补脾气的药；

当归有养血之效，有了补气的药同时还要注重补血，这是因为中医里阴阳是互相平衡的，气血互生，相互作用；

升麻、柴胡能引气上升，因为脾胃亏虚的人容易中气下陷，因此用柴胡加上升麻，能缓解气虚所致的下陷。

如果此时你正受“秋乏”之困，不妨试试补中益气丸。身体是养出来的，补身体这件事欲速则不达，要循序渐进，才能调好身体的不适之症。