惊蛰到，春雷响，是时候清清你的大肠了！

哈喽大家好，今天是二十四节气之三的惊蛰。

除了蜇虫惊而出走，我们还发现，随着天气的转暖，人们的外出活动也开始变得频繁起来。

不过惊蛰期间风邪仍旧猖狂，再加上流行性疾病多发，稍不注意，病菌就会侵犯人体，所以还需大家格外引起重视。

同样开始活跃起来的还有人体内的大肠经。

《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》大肠手阳明之脉篇中说：“是主津，所生病者……”。

在中医看来，“大肠主津”，这里的“津”可以理解为“水”，大肠负责蒸腾水液，但是凡事都要有一个度，太过和不及都是病态。

大肠如果蒸腾水液过强，主津的能力过强，大肠里的水就会变少，也会使局部产生虚热。

很多朋友排出的大便头上干、后面稀，中医称之为“瘕泄”，说的就是大肠有虚热的表现，而且长期有这个情况，还容易患上痔疮。

除此之外，大肠经不通畅，还会引起诸如腹胀、恶心、呕吐、胃脘疼痛等症状。

再有就是《黄帝内经·灵枢·经脉篇》中曾经讲到，“ 大肠手阳明之脉……下入缺盆，络肺，下膈，属大肠”

由此可见，大肠与肺相表里，大肠属阳主外，肺属阴主内，大肠功能好，肺气也会足。

但如果大肠经不通则会影响到肺脏的功能，比如会出现咳嗽、气喘或者汗多等症状。

相反，如果大肠经养好了则能阻止邪风和病菌溜进来。

大肠在中医里统属于脾胃功能系统，所以大肠功能出了问题，归根结底还是脾胃功能（负责受纳、腐熟、消化、吸收、排泄等）出了问题。

所以经常便秘还喜欢睡懒觉的朋友，还是早早起床，再多喝点温水吧~

尤其爱美的女生，一定要利用好惊蛰这段时间把肠道调理通畅，毕竟只有肠道清爽了，身体清净了，皮肤气色才会更好呀！