618购物节刚过，你又买什么东西了吗？
看看家里塞得满满当当的抽屉和柜子，拿出一件又一件当初一时兴起买得开心、买回来后再也没有多看一眼的小物件。
长叹一口气后，坐在你购入五年最常用的一把扶手椅上，看着房间图便宜好看买回来也没用过的另外两把小椅子，还有椅子上挂的一大串“搭配”的毛绒小球。
让我们一起感叹：
我到底为什么买的这些东西！！！
今天的文章让我们跟一位持有极简主义理念的作者，一起看看如何摆脱过度消费的习惯。
认识我的人都知道，我想要的是极简主义的生活。但那不代表我什么东西都没有。在我的四口之家里，有三张床，一个沙发，两个躺椅，一张有八把椅子的桌子，一张桌子，盘子，碗，眼镜和外套。我的孩子们有玩具、书籍和体育用品。我的妻子会缝衣服。我会读书，做运动，整理房子。
我们可能寻求极简主义，但我们仍会进行消费。活着就是消费。这是生活的本质。
我仍然会消费物质产品，但我努力摆脱过度消费主义。
信用卡和花呗让我们能够在收入水平之上进行消费。广告激起了我们对物质的欲望。我们的消费文化让我们不断地囤积物品，而且还不觉得有什么问题。不断扩大的住宅面积和存储单元消除了正常的物理界限。
过度消费让我们购买了更大的房子，开起了更昂贵的汽车，穿上了更时尚的衣服，用更花哨的技术装满抽屉。
过度消费许诺让我们幸福，但从未兑现。它只会导致更多的欲望，而且这些欲望在慢慢开始掠夺我们的生活。它将我们的激情转向那些永远无法实现的事情，同时消耗我们身上有限的资源。
想一想如果停止过度消费，我们可以从中得到什么好处。
01
减少债务
有不到一半的美国人无法每月还清他们的信用卡债务，只能把债务一个月一个月的累积下去。这种债务给我们的生活带来压力，我们因此只能去做自己不喜欢的工作。我们在百货公司里寻找生活的意义，把我们的未来押在广告的空洞承诺上。然后我们输了。
02
减少不必要的整理时间
我们对自己所拥有东西的无休止关心消耗了我们的时间和精力。无论是保养衣服包包、修车，还是清洁塑料、金属、玻璃制品，我们的生活都被那些根本不需要的东西折腾得身心俱疲。我们的生命太宝贵了，不能浪费在打理多余的财产上。
03
减少对高端生活方式的欲望
电视和互联网将我们对他人生活方式的嫉妒心理带入了人类历史上从未有过的高度。在数字时代到来之前，我们总是羡慕住在我们隔壁的邻居，但至少我们和他们有一些共同之处，比如住在同一个社区。但今天的媒体，尤其是Instagram和其他社交媒体，让我们看到并产生向往乃至嫉妒的生活，是远远超过我们的收入水平的。只有有意识地抵制过度消费主义，才能平息对高端生活方式不断的渴望。
04
减少对环境的影响
我们的地球可以生产足够的资源，来满足我们所有的需求，但它不能生产足够的资源，来满足我们所有的欲望。无论你是否认为自己是一个环保主义者，很难反驳这样一个事实，即消耗超过地球所能补充的资源并不是一件好事，特别是当你的消耗其实并非必要的时候。
05
不需要跟上不断发展的趋势
梭罗曾经说过:“每一代人都嘲笑旧的时尚，却虔诚地追随新的时尚。”这种思想在很多方面都适用，无论是在时尚、装饰，还是设计方面。建立在消费基础上的文化必须制造一个不断变化的目标，让消费者不断花钱。每一年，甚至每一季，人们都会推出新的时尚系列，打造新的必备潮流。要跟上潮流，唯一的办法就是购买最新产品。当然，另一个选择是让自己完全远离这种追求。我推荐这种后者。
06
减小物质压力
社会科学家索尔斯坦·凡勃伦(Thorstein Veblen)创造了炫耀性消费(conspicuous consumption)这个词，用来描述为了炫耀收入或财富而购买商品和服务的奢侈消费。在他1899年的著作《有闲阶级论》中，他提出了这个术语。虽然这种奢侈消费行为从一开始就存在，但今天的信用卡文化让它渗透到当今社会的几乎所有社会阶层。因此，没有人能免于诱惑。
07
更加有满足感
许多人认为，如果他们在生活中找到满足感，他们过度消费的欲望就会减弱。但我发现事实恰恰相反。当我开始追求极简主义，有意识地拥有更少的东西时，我有了前所未有的满足感。一旦我不再渴望那些我没有的东西，我就能更好地欣赏我已经拥有的幸福。
摆脱过度消费并非易事，但这绝对是一场值得一战的战斗。以下是一些让你停止过度消费的方法。
重新评估自己的生活
看看你所创造的生活。你花时间、金钱和精力在最重要的事情上了吗?你买的东西是不是已经成为了一种负担?
你需要诚实地评估你的整体情况:你的收入，你的房贷车贷，你的消费习惯，你的日常追求。
不要再模仿别人了
仅仅因为你的邻居、同学和朋友都在追求某种生活方式，并不意味着你也需要这样。你的人生太重要、太独一无二了，不能像其他人一样生活。如果你认为跟随社会的最新潮流你就会更快乐，那你就错了。问问那些不再追逐潮流的人就知道了。
了解自己的弱点
识别触发你购买欲的点。有没有某些商店会让你买一些不必要的东西?是否有某些产品或定价模式(如清仓大甩卖)能唤起你的兴趣?是不是某些特定情绪，如悲伤、孤独或无聊，会导致你进行无意识的消费?
深入研究你的动机
广告商利用我们的购买动机，通过微妙的方式吸引我们的购买欲。他们传达的不是产品的功能信息，他们试图打感情牌。是什么内在动机潜在引导着你的购买行为?
计算每一笔购买的隐性成本
当我们购买一件商品时，我们通常只看标价。但这并不是全部成本。我们买的东西总是比标牌价贵。因为它们需要时间、精力和注意力来进行清洁、组装、维护、修理和更换。同时，它们还会引发我们的忧虑和压力。梭罗也曾说过:“东西的价格取决于你愿意用多少生命去换取它。”
测试你的极限
尝试挑战不购物。30天不购物，60天不逛商场，120天不买衣服。你可以根据自己的需求设置具体的挑战内容。如果你可以在短期内打破购物的恶性循环，那么你就会为长远的胜利打下基础。
多做让自己开心的事
光买东西并没有让你快乐，所以你可以找到其他带给你快乐的东西。我在我的宗教信仰、我的家庭、我的朋友和我对世界的贡献中找到了幸福感。多做让你快乐的事，少做让你分心的事。
是时候重新思考我们的消费习惯，并重新思考我们购买时的想法和意图了。我们要记得提醒自己，幸福不是百货公司出售的东西。
原文链接：
https://www.forbes.com/sites/joshuabecker/2020/04/30/escape-excess-consumerism/
原文作者：Joshua Becker
联系客服
