最近，媒体报道了这样一条新闻——南京警方接到一房产中介报警，称有3名中学男生来租房，身上带有户口本和大量现金。
经过一番了解，3名学生因考试没考好，怕被父母责备，所以相约一起离家出走，到南京租房找工作，离家时还偷走了家里的户口本和上万元现金……
仅仅因为考试没考好，3名中学生就做出了如此激烈的反应，这到底是为什么？是抗挫能力差？还是太天真幼稚？亦或都有。但是我们不得不承认——现如今不仅成年人压力大，孩子们也承受着巨大的压力。
如果你的孩子时常身体不适，却又说不清楚哪里不舒服，情绪波动大，烦躁，易怒，沮丧，爱哭，心不在焉，情绪低落……那就说明你的孩子正面临着巨大的压力。这些压力可能来自于学业、生活、家庭等，但不管来自哪里，家长都应该及时的帮助孩子调节。
下面，Professor为各位爸妈介绍3个帮助孩子克服焦虑、排遣压力的方法，希望能对大家有所帮助。
壹
让孩子知道“我懂你”
在父母看来，孩子们经历的很多事情都不算困难，从而忽视了这些事情可能给孩子带来的压力。比如孩子因作业完成的不好被老师批评，倍感委屈和失落。
这时家长最好不要再给孩子继续施压，而要尝试着去理解孩子，以正面的引导为主，鼓励孩子再认真一些；同时，让他们明白老师批评他们并不是在刻意的为难，而是为了让他们更好的成长和进步。
如果家长不怀着同理心去安慰孩子，而是继续指责他们，很容易加重孩子的自卑心理或逆反心理。
贰
鼓励孩子正视压力
当孩子经历压力时，家长不能采用放任的处理方式，觉得只要过了某段时间，孩子的压力就会自然消散。这样的做法非但解决不了问题，还会让压力不断累积，然后在某一阶段集中爆发。
明智的家长会引导孩子正视压力。
当孩子遭遇困难和挑战时，压力会让他们退缩、抱怨、找理由，家长们需要做的不是指责孩子懦弱，而是鼓励他们说出自己觉得困难的地方，帮助他们分析困难的原因和解决办法，甚至陪着孩子一起去解决困难。
在日常生活中，家长要学会和孩子多聊天，从孩子的言语和表达中去了解他可能有的压力，表述压力的过程也是帮助孩子正视压力的过程。
叁
帮助孩子释放压力
孩子管理和控制情绪的能力有限，因此让孩子释放情绪，有助于缓解压力给孩子精神和心里带来的痛苦，让他们更健康的成长。
父母可以通过游戏、故事或分享自我经历等形式，让孩子感知各种压力，鼓励孩子理性表达自己的情绪。
比如，当遇到老师批评时，如果孩子想哭，就让他们痛快哭一会；当友谊遭遇危机时，可以尝试用涂鸦的方式画出心中的不满；当某次考试没有考好时，可以通过捶打被子的方式释放压力……
对于孩子而言，疏导压力比默默承受要健康有效的多。
Professor点评：
每个人在成长过程中都会遇到各种各样的困难和挑战，压力无处不在，让孩子从小学会正视压力，掌握控制情绪的能力，不仅让孩子具备出色的抗压能力，还能让他们更自信，迎接更加美好的明天！
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