常有人问,病毒是一样的,但是病后状况为什么会不一样?
这跟各人的体质有关,也跟平时的饮食、作息、情志、心态等等有关。
有些人常感觉疲乏无力,心悸气促,动则加剧等,跟脾虚肾亏的体质有关,体质则与遗传和生活习惯都有关系。
有人积极地有效治疗的调理,症状很快就消失了,也不会因此而焦虑。那么,还没有着手对症调理的,也可以参考着帮助自己恢复了。
中医认为:乏力属于中医“虚劳”范围。
虚劳,又称虚损,是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的。
以脏腑功能衰退,气血阴阳亏损,日久不复为主要病机。
以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。
这么一看,原来,这个情况,就是“日久不复”的,那总是感觉乏力,也不必太过惊慌了,看看中医有没有调理的方法。
中医认为是脏腑功能减退、气血阴阳亏损所致的虚弱、气血不足。
那么,就是调理阴阳、补益气血、进脏腑功能恢复喽?
可以药膳食疗,我们有很多可以操作的实疗方案,平时吃全素的,也有补气养血的好方法的。请点击:药补不如食补,食补操作手册
如果想要吃药呢,要通过中医辨证来选用的。
一般来说,有几种类型。
这次的新冠感染后的恢复里面,好多人有这一类型的症状。
主要表现:心悸、健忘、失眠、多梦易醒、神疲无力、头晕眼花、脸色苍白。
这种情况,要侧重于补益心脾、养心安神。
可以选用的中成药有:归脾丸、安神补心片、阿胶黄芪口服液、黄芪精、八珍丸,等等。
有喝保健药茶习惯的,可以煮些八珍汤,作为代茶饮,常喝喝,帮助补气养血。
食材:当归10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄15g、人参3g、炒白术10g、茯苓8g、炙甘草5g、生姜3片、枣2枚。
做法:加4碗水,煮成2碗。1-2人喝。
肺负责宣发肃降,如果肺气不足,有可能出现:气短懒言、喜温怕冷、心悸心慌、没胃口吃得少、肢软无力。
那要加强补肺健脾。
可以选用的中成药有:人参保肺丸、百令胶囊、金水宝胶囊,等等。
这种症状的,如果有吃参习惯,能接受参味儿,切几片人参薄片,放在舌下含着,等没什么味儿了,就嚼嚼吃掉,也是蛮补气的。
一次用3-5克参片,用开水焖泡,慢慢地喝喝,也可以帮助补气养虚。
食材:人参10克、麦冬10克、五味子5克。
做法:加1000ml水,炖煮后,代茶饮。
功效:益气复脉,养阴生津。帮助补养气阴两虚、心悸气短、容易自汗。
熬夜多的人,平时消耗身体精元过多,阳康后,有可能出现:疲乏无力、头晕眼花、耳鸣、健忘、急燥易怒、精神紧张、失眠多梦、五心烦热、咽干、腰膝酸软。
这种情况,要改改熬夜的习惯啊。
中成药可以选择:杞菊地黄丸、生脉饮、百合固金口服液,等等。
如果感觉中成药的效果不是很明显,那就找大夫面诊,把脉开方,针对自己的症状,喝阵子汤药来调理吧。
饮食上,要注意滋阴养肝,喝些红糖水、炖个海参羹,春天来了,炒个上汤枸杞叶儿,也是蛮适合的。
这一波的新冠很多人的症状偏寒,阳康后发现怕冷、腰膝酸软、肚子冷痛、腹胀拉稀、有些浮肿、小便不利、肢软乏力,等等。
既然怕冷的症状明显,那就要加强扶阳温肾。
中成药可以考虑选用:全鹿丸、金匮肾气丸、人参健脾丸等等。
如果有胃口,涮几次羊肉,也是可以考虑安排上的。比如:火锅版当归生姜羊肉汤
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总的来说,容易心慌无力,跟体质薄弱、后天失养,是有关系的。
病后体虚,要做好补养保健,早点睡觉,注意休息,不要吃寒凉的食物,等等。
还要注意保暖,在体虚的时候,不要再次因风寒而感冒,以免体质又受影响。
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