小暑节气,天气愈发潮湿闷热,更加重了“苦夏无病三分虚”的烦恼,日常生活中可以多吃这些食材,补一补身体的消耗。
滋养气血,最适合夏天喝的茶
人参0.5的比例每日不超过3g,其它食材1:1就可以。这6味食材生活中很常见,而搭配后,保留了每一味食材的特点,同时用另一味食材平衡它的缺点。
人参补一身之气,搭配玉竹养阴润燥,生津止渴,二者相合,气阴双补。既能满足身体的需要也能避免单用人参上火的烦恼。最适合气虚,身体没劲,总是感觉累,气血消耗太多的人。
桂圆肉+大枣补心安神,养血益脾,桂圆偏养心血,大枣偏健脾气,两者搭配气血兼顾,安抚夏季躁动的心神,和虚弱不运的脾胃,正好对应夏季养心健脾的季节需求。
桑葚+枸杞滋养肝血,补肾填精,补充身体本源,尤其适合用眼多、熬夜多的身体。两者一凉一温,正好平衡。
6味食物搭配后以补血为主,补气为辅,最适合女性在夏季喝,不寒不燥,味道好喝的同时更能滋润身心。
如果你有这些困扰,用它就对了!
这个茶通过食养改善虚热、月经量少、颜色淡、气血亏等问题,有助滋补气血,缓解气血亏虚引起的不适。
中医认为:女子以血为本。一生都需要补血,月经、怀孕、生孩子、哺乳都需要身体有足够的气血。
加上现在很多女孩子总熬夜,工作负担重,长时间用眼,消耗精血特别厉害。
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很多朋友上了年纪头发干黄,皮肤干,口唇干,脸色差,失眠多梦,上火,月经量少、卵巢早衰等等,就是精血被消耗太多了,身体里的营养被过度消耗。
最需要补补精血,夏天常吃这些食材,健脾补肾,又能滋阴补血,养心安神,经后期喝可以很快补给虚损的身体。
而且好处远远不止调经补血,夏天出汗多、阴虚体质、气血不足、心脾虚损引起的这些问题也适合:
容易健忘、头晕,注意力不能集中,反应慢
夏天出汗多,出汗后特别累,还容易心烦,早醒
多疑、易受惊吓,情绪也不稳定
面色苍白或者泛黄,没有血色
耳边总有声音
眼睛干、红肿,容易长口疮、溃疡
气短喘不上气,身体没力气,总想睡觉
口干,咽喉肿痛,舌苔黄
小便黄味道大,嘘嘘的时候有灼热感
大便干燥、便秘
熬夜后上火又疲惫,没胃口
不想吃饭、容易劳累、贫血的人
养血补肾是女性一生要做的事,健脾养心是夏季要做的事。
夏天坚持喝30天,喝着喝着身体亏虚的感觉少了,心也能安静下来不再烦躁,睡的安稳,身体越来越滋润,皮肤如玉一般。
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注意:孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及14周岁以下儿童不宜食用;月经期、寒湿腹泻、感冒期请勿饮用。
感觉自己搭配太麻烦,也可以购买商城搭配好的桂玉悦容茶。
药用品质茶饮,道地食材传统工艺
既然是食药同源的茶,质量一定要好,关键无非两点:原料和工艺。
从包装到食材,看着很平淡,但从搭配和质量看,已经是妥妥的食养明星产品了。
不添加任何防腐剂和添加剂,只使用最天然的本草,只为让你喝的放心。
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人参满满的元气,玉竹的水润,大枣的厚重,桂圆的安逸,枸杞的滋养,桑葚的甘甜。
这个夏天,让身体和心神一起安定下来。
也有很多朋友体质复杂,身体湿气重,日常可以加些陈皮一起喝。
湿气重——加陈皮
「橘皮宽膈降气、消痰饮极有殊功。」——《泊宅编》
李时珍的《本草纲目》记载:「陈皮,苦能泻能燥,辛能散,温能和。其治百病,总是取其理气燥湿之功」。
陈皮温燥,能够把痰湿化掉,而且它理气行气,会推着痰往外走。用来泡水,很多人会有很多痰出来。
喜欢自己养生煲汤、制作甜品的人也可以单独买些陈皮使用,陈皮单独泡水也可以祛痰湿。
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出汗多、胃口差——乌梅、山楂、冰糖
桂圆、桑葚这种滋养是养身体的亏虚,而夏天还有很消耗气血的事——出汗、吃得少,除了进补,先把身体的消耗减少也很关键,避免一边补一边漏。
“汗为血之余”,出汗多会消耗身体的精血,所以很多人出汗后容易累,甚至心慌、失眠多梦、烦躁,这时候除了进补,最关键的是少出汗。
出汗多、总是口干舌燥、上火、手脚心热、胃口差的朋友,日常可以用乌梅、山楂煮水喝。
【乌梅】味酸,性平,能收敛外散的虚火,乌梅这股酸收的能量搭配甘润的冰糖,正好减少身体向外的消耗。而且清热、生津、止渴一流,热少了,心神情绪就能安定下来了,帮助睡眠。
【山楂】消食开胃,好好吃饭身体才有更多气血,让你想吃的同时还能清除身体垃圾,降血脂,这也是减肥的秘诀之一。对女生而言,山楂更是个宝,活血化瘀,改善姨妈。
不喜欢自己搭配,也可以购买商城配好的酸梅膏,这些食材都有。
根据北方避暑名方酸梅汤搭配而来,酸梅汤还得煮,这个直接煮好了,直接用水冲,一家老小都适合用来消暑,酸甜好喝,小朋友也可以喝。喝的时候加气泡水,口感也非常好。特别适合暑热的季节的身体。
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气血太虚——红花生、红枣
身体特别虚,姨妈少、脸色差的朋友也可以搭配这些食材吃。中医认为:
红花生:擅长滋养补益, 有「长生果」之称,健脾养胃,润肺化痰,滑肠通便。
红枣:补虚益气、养血安神、和胃,常年食用都好
红赤豆:有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,补血
红糖+山楂:活血化瘀,,让身体更通畅,同时开胃补气血
五种药食同源的食材,既能补气血,又能通气血,长期吃也很安全。
不喜欢自己搭配也可以用商城搭配好的五红丸,这些食材都有,有位姑娘反馈说↓
因为加了山楂,孕妇不宜,但吃起来微微酸,恰恰好,很清爽👇
气血补到了,肉眼可见的胸部变化👇
气血补到,所以不会觉得饿,我们饿和困都是因为没气血
哺乳期、月经期也可以吃。
血虚的女人,不仅是被诊断为贫血的,还有姨妈色淡量少、延期、唇色淡、脸色差、肝血虚失眠多梦、眼睛干涩、发质差…各种气血不足,气虚、阴虚体质都可以吃。
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