微头条

【黑米：补气养血第一黑】黑米能补血，特别适合产妇，所以又叫月子米。用黑米煮粥，营养易吸收，可放上冰糖和红枣等来调味，吃起来软香糯甜，也特别适合老人来吃，长期食用可延年益寿。如果你总是气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥。煮粥时，为了使它较快变软，最好预先浸泡一下。