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2020.12.01
一、难入睡
按揉百会2分钟,抓腋窝几十下,拍日月、期门200下,按神门穴2分钟,最好再按隐白穴2分钟。
二、易醒
1、调脾:灸肚脐一次一根艾,按脾经的地机、阴陵泉,黄金线痛点揉至不痛。
2、抓腋窝、推肋缝调肝胆。
用木梳敲头顶后脑勺。敲后不久人会感到困倦且能享受深睡眠,与敲脚后跟配
合更好。这可是失眠者的一大宝典。
抓腋窝的作用非常大。抓腋窝、拍期门日月,揉膝上两侧肝胆锁,我把它称为魂归故里法,现在的人大多魂不归位。
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