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编者按
很多学员全身轰炸后，发现头部拍打最舒服，虽然也会出大包，但是拍完后脑袋清醒、眼睛明亮，所以，拍打头部是一个简单、有效、省时省力的养生方法，而且拍打的声音不大，不容易吵到别人，一年四季，随时随地都可做。
拍打方法：
一般头部拍打可以分为4-6掌拍打，每一掌拍打的时间不少于半小时效果最好，全程可用手或者工具来拍打。晚上睡不着觉，数绵羊？不如赶紧拍打头部！偏头痛？赶快拍打头部！掉发，拍打头部！
拍打的时间越长效果就越好，以下是第9期地毯式轰炸班学员们连续拍打2个小时的成果分享，如果拍到3个小时，又会有什么样的效果呢？
昨晚拍打头侧胆经，感觉有点刺痛的，特别是左边我有偏头痛的问题。以前拍打过很多次左侧，每次拍打都是因为偏头痛发作。现在偏头痛已经缓解很多了，起码发作次数少了，程度轻了很多，很多时候不需要吃止痛药。所以拍打头部还是很有用的。这次拍打左侧还是鼓起一个大包，证明还是没打通经络，需要再持续拍打。拍后脑勺时，靠近耳朵的地方会有痛感。拍耳朵后边骨头痛感会强烈一些，虽然没拍红，但是也鼓起一个包（照片看不出）。昨晚拍完后睡觉中途虽然也会醒两次，但是可以很快又入睡，还算不错。
今天拍打的任务是：头部➕耳朵 我是刚结束地毯班和手法班，又来参加这一期的地毯班。拍打头部已经很多次了，每一次的拍打，都是使用大黄拍打的，每一次的拍打都会出包，这一次也不例外，满头的大包。
我分享一下，拍打时的感受：这次拍打，我是闭眼拍打的，中途没有开过小差。在上一期地毯班和手法拍打中，我只要一闭眼，就会想起伤心事，心情很低落，这一次没有，心里很平静。拍打力度：轻—加力—重拍。当加力拍打时，头非常的痛，我就加力加速拍打，痛感减轻，到消失，拍打处，出现大包，没有其他不适，很清晰。当拍打耳朵时，耳朵开始有一些鸣声，继续拍打后鸣声消失，拍打耳后窝，干咳几声，加力拍打，也出了大包。
当整个头部拍打完毕后，掉了一推头发，但整个人是精神的，一摸脑袋，都是大包，很是轻松。中医讲的是痛则不通，通则不痛，所以越痛越是要拍打，经络通了，啥症状都没有。感恩遇见，感恩教练辛勤付出，感恩拉筋拍打，继续前进
今天在女儿的强烈推动下，参加了本次地毯班的第一堂课。可能因为我身体毒素特别多的缘故，一天下来感觉收获很大，今天跟随教练拍了耳朵和头部，跟刘英教练拍了近三个小时，随后自己继续拍打，拍完感觉原来间歇性耳聋，瞬间清亮了，很轻松，头部有多个可以触摸到的包，直到晚上才陆续退去。后续在本次地毯班课程中，我要紧随老师步伐，继续拍拉，深层次拍拉。近期已经感觉拍打不易出痧，我想可能是因为表层的痧已经拍了出来，接下来需要深层次的拍拉，所以需要继续努力学习！
地毯班第一天：拍头部+耳朵 今年上半年每天二十分钟至三十分钟拍了几个月头部 后来专门轰炸过两三次，今天晚上下班后看回放跟着教练拍头和耳朵，还是一串串大包，挺过瘾，力度挺大，但痛感还是可以接受，说明头部经络瘀堵还是比以前减轻很多。
我从八九岁就开始头痛，直到参加初级班时有一次拍拉和专气结合做，头痛才好转。以前每次拍头最痛的就是两侧胆经位置，经过几年的调理，即使加大力度拍也没有特别难以承受的痛了。
今天我用三个小时，拍了十个部位，都是痛感大幅减轻或不痛才罢手，耳后两侧用拍子各砍出一个肿包。我两周前用小蓝锤敲出过大包，所以这次不是很夸张。刚躺下准备休息，本来没感觉到头皮肿的多严重，躺到床上才深刻感觉到，原来头上拍过的地方到处都是大肿包，中大奖了！等我退休了一定要剪个光头 ，好好体验一下裸头拍打的畅快和豪迈！哈哈。
两小时的头部加耳朵拍打，在教练的拍打口号声中，每一掌都能做到用心、专心。可能有点感冒，加上昨晚睡得晚了，早上起来有点头疼，拍打过程中头疼加剧，依然没有停止拍打。后脑勺左侧出了一个包，有鸡蛋黄那么大，拍上去并不太疼。到傍晚头疼彻底消失，感觉神清气爽。用手拍的多，左手有出痧点。
今天拍打头部及耳朵，升阳的部位。白天间歇听完老师讲解，晚上下班再完整听一遍，按老师节奏，先打坐静心，拍打头部及耳部共分八掌，每个部位15分钟，头部有3个部位拍起来特别痛，分别是左右胆经部及漩涡部，拍打部位一会后就不那么痛了，随着拍打的持续，背后都有些发凉，流鼻涕了，最后拍打耳部，第一次拍这个部位，用手坎，耳部有些微红，头发冒油了，拍后人有轻松感，耳鸣声减轻了。
这是第二次参加地毯式轰炸班，今天拍打头部和耳朵。之前也参加过两次三小时拍打头部，每次都是大黄拍一上，包必出，头发掉一地。今天只有右边出包，头发也掉得少。因为平时自己也经常拍头，今天除了舒服之外就没有其他的症状了。手时不时触摸到新长出来的发根，很有成就感。
上午没空参加直播，下午补看回放拍打了头部和耳朵。之前有偏头疼毛病的，每次疼的时候会自己拍疼处能有所缓解。今天第一次对头部全面拍打，也是第一次拍耳朵。感觉拍耳朵的体验挺好，耳朵热热的，而且砍耳后也砍出了包块。体验完毕后感觉头部很舒服，轻松 清醒。小腿以下有排寒的感觉，不知是今天卧位拉筋的效果还是拍头的效果。
今天参加拉筋拉打地毯轰炸班，跟刘英教练拍打头部和双侧耳朵，先拍打头顶百会穴周围，非常痛啊，但是我一直坚持拍打15分钟。当拍打到头右侧时更是痛，我有点坚持不到15分钟了，但是用手一摸起一大包啊！我的右侧耳朵后用大塑料板打出一个大包，到晚7时多我发现我两侧耳鸣消失了！我非常高兴啊！感谢刘英老师今天带领拍打啊！我自己在家拍打绝对沒有这样神奇效果！
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