我的健康我做主！👐
点击上方“篮字”关注
和我们一起涨姿势～
编者按
计女士是一位老拍友，一开始自己摸着石头过河拉筋拍打，但她不放弃，真正地做到了自愈，所以她的付出没有白费：脂肪肝、心律不齐都被她拉好了。
但是计女士没有止步，继续深入学习，更是给我们树立了坚持的榜样！大家可以看看她手掌拍打出痧的变化，就可以理解为什么“生命不止，拍拉不休”了。因为我们不能停止造病的思想，那么就要努力坚持去疏通经络。
拍友们，老师们，大家下午好。
我接触拉筋拍打有三个夏天了。经过三个夏天的拍拉，我的身体上了不止一个台阶。原来心律不齐，后来没了；拉筋后脂肪肝也消失殆尽；这次去体检，这两个症状是好了，但是心动过缓又有了，我今天重点讲心动过缓。
因为这几个月家里面有事情，我老父亲生病，可能自己的情绪上、身体上都比较疲惫劳累，拉筋拍打坚持得也不是太好，又有了心动过缓。所以我现在想说的就是，坚持非常重要！还有卧拉，虽然上举腿加到了20斤重量，下腿加到30斤，但是时间少，只有大概20分钟左右，这些都是要加强的。站板拉筋也是很差的，现在有进步了，Y拉也有进步，也没有怎么拍打，因为这段时间忙家里面的事情，被拖累了一下。
我从2017年开始拍打拉筋到现在，要从源头说的话，我是九几年的时候身体就很差，那个时候40多岁，面黄肌瘦，气血也不足，夏天睡午觉用冰块降温，真是糟蹋自己的身体，把自己搞得阳气不足，腰酸背疼的都来了。后来接触刮痧、拔罐，一些物理的养生，都没有坚持下来，也学了中医的经络穴位，没事按揉，曾经学五禽戏还有八段锦，都没有坚持下来。
后来到了2016、2017年，女儿生了二宝以后，我就出不去了，在家帮忙带孩子，邻居让我接触到拉筋拍打。我说这个健身是在家里面的，挺好，那个时候不是不爱出去，也爱出去，就是没时间往外跑了。后来自己慢慢看案例，看了很多案例也不懂，不只看案例，慢慢也会卧拉了，虽然那个时候拉的姿势不标准。一开始两把椅子靠墙，后来在床上，到去年二月份才买了一个拉筋凳，说来很惭愧，不像我们这些朋友一开始就是正规拉筋的。可就这样断断续续的拉筋，我也把心动过缓给拉没了。
2018年开始拍打，一拍打全是紫包。我一想，这和拔罐刮痧形式差不多，我拔罐刮痧，曾经在环跳处走罐，走出来的那种紫痧、紫包不就和这一样吗？我就感觉这可能能把我的身体弄好，但是感觉前途渺茫，这么多的紫包，这么多的紫痧，什么时候能拍没？但转念一想，哎呀，管他呢，反正就这样子，不管什么时间，就慢慢拍和拉。2018年的五一节三天，我拍了三条经，腿肿得穿裤子都是很紧绷的，大概第一次拍得这么肿，那时候不知道化痧，20多天以后才慢慢退掉。
大概5月20号，我们去了厦门，以前心律不齐，没坐车都会很晕，那天没有晕车。很奇怪，他们一开始没敢吭声。到杭州下了车，老公说你怎么今天没晕车？我才反应过来，哎哟，今天还真是好日子，哎呀，太高兴了，800多公里都没晕车，拉筋真是让我受益匪浅！
这样拍拉坚持到现在，不知道是我个子高还是腿长的原因，60公分高的拉筋凳，我觉得不够力了。就给拉筋凳四个腿穿上小白鞋，加高了5公分，现在脚只能微微触地，这是我的进步。这也是在杨姐的带动之下，我的上举腿沙袋增加到了20斤。杨姐真是我们的知心大姐，她懂我们，知道我们怕疼，怕我们没有举沙袋拉筋，她告诉我们应该怎么举，很多细节她都关照得惟妙惟肖，说到这里，我真的很感动。
我原来拉筋，沙袋加得不多，而且有一个沙袋一直放在大腿上。后来我咨询过刘教练，她说挂在大腿上效果不好，要绑在小腿上，我就想怎么绑呢？群里面的姐妹都很热心。我现在一拉筋，就想到快乐小妹的举沙袋法，还有向英妹妹的垫毛巾法。因为我人很瘦，脚踝的骨头很大，有时会硌的疼，这个问题我在群里说过，向英小妹说垫个毛巾，我一夏天就这样垫毛巾，很舒服，谢谢姐妹们的极力推荐和热情，有好的方法大家都群策群力。杨姐还教我们手拎沙袋，把肩胛骨尽量往后背打开，两只手往后面拉，我都借鉴了这些好方法，拉筋进步很快。我奉劝姐妹们要坚持，因为这段时间我坚持得不够好，所以身体状况有点后退。不过，我想没事，因为有拍筋拉打这个法宝，坚持拉，坚持拍，身体一定会更上一个台阶。
这次跟着刘英教练，我又报了第3期手法心法提高班。今天是第二天，昨天因为我家二宝有点发烧，早上没有预热，也没听到老师的课，所以拍的时候姿势不对，老师给我纠正了。老师说手细长的人要斜着一点，有点角度倾斜，不能横着拍，我调整过来以后顿时觉得很轻松。老师还说肩膀这里要打开，要放松，今天一开始我觉得很累，没好意思说，后来老师说，胳膊要往里，如果拍的是左边，身体往左边歪才不觉得累。我恍然大悟，我搞反了，身体往右侧歪了，所以觉得累。按照正确姿势一调整放松，马上就不累了，真的很神奇。
刘英教练也挺辛苦的，日夜兼程。我那天看到了她和快乐的对话，快乐说很感动，我们都很感动。为了我们能够学好拉筋拍打，她也在不断学习，我们也跟着她学习，活到老学到老。我们要把拍打拉筋进行到底，好像有的姐妹说过，以后年纪越来越大了，顶不动沙袋怎么办？我跟她们说，你一直在顶就一直都能顶，除非你一下不顶了，以后隔了一段时间不顶了，可能就有点费劲吃力。如果一直在做，姿势调整好、心态放好，安住在当下，一心一意，就没问题。
再补充一点，今天拍打以后，又饿又累又乏，老公正好把饭烧好了。我胃口大开，把饭菜都吃光了，我觉得今天饭菜真香，意犹未尽！这样真好，拍打让我能多吃饭，能让我多长几斤肉才好呢！别的我也不多说了，谢谢姐妹们的聆听，以后有精彩的体会我再分享给大家！
计女士
2020年10月10日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
------E N D------
联系客服
