说起“健康的头号杀手”，你会想到什么？癌症？糖尿病？白血病？艾滋病？
都不是，据国际权威期刊《柳叶刀》发布的《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》报告显示：中国人目前的第一大死亡原因是脑卒中，每年因中风死亡的人数接近200万。
脑卒中不仅发病率高，致残致死率也高，脑卒中后幸存者中约75%有不同程度的残疾，其中重残占40%！生活完全不能自理，对患者及其家属都造成不小的负担。
任何疾病的发生都会有一些蛛丝马迹，脑卒中也不例外，而且对于这种心脑血管病，提前预防很有必要，今天，我们就来探讨脑卒中最爱的那些事，一起抓住发病信号，保护生命安全。
正确认识脑卒中
脑卒中也叫脑梗、脑出血、中风，它发病突然，来势凶猛，就像自然界的龙卷风。
脑卒中是指急性脑血管病，是由各种血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局部病灶性脑功能障碍，且持续时间超过24小时。因此，脑卒中具有死亡率高、发病率高、致残率高、复发率高的“四高”特点。
症状持续时间小于24小时的脑中风症状，称作短暂性脑缺血发作或小中风发作。
1出血性中风
因脑出血(脑溢血)引起的昏迷和瘫痪叫出血性中风，它包括脑出血和蛛网膜下腔出血，约占卒中的20%，多见于50岁以上的高血压患者，以男性居多。
年老或者多年的高血压造成血管壁损伤，或突然急剧升高的血压使通往脑部的血管破裂，从而导致血液进入脑部，或进入头骨与脑部之间的腔隙中（蛛网膜下腔出血）。
常发生于病人清醒活动时，情绪激动或突然用力等导致血压突然升高都可能导致出血性中风。
2缺血性中风
缺血性中风也称脑梗死，是由于高血压、高血脂、高血糖等疾病，造成整个血管壁不光滑，导致血脂沉积在血管壁形成斑块，使得血管越狭窄，引起脑部血液循环障碍，脑组织继而发生缺血缺氧、软化甚至坏死，引起相关症状。
有高血压、高血脂、脑动脉硬化、糖尿病、冠心病史的老年人是易发人群，缺血性中风是脑血管疾病的主要类型，其发病率高，易反复发作，往往存在一定的后遗症。
静脉溶栓治疗是目前公认的简便有效的措施之一，一旦确诊脑梗死，最好在3到4个半小时之内，用溶血栓的药把血栓溶开，超过这个时间，血管再通的可能性大大下降，将造成永久性神经细胞损伤。
脑卒中的三“爱”
1高盐饮食
中风的主要风险因素就是高血压，我国成年人高血压的患病率高达25.2%，这些人也是脑卒中的高发人群。
为什么高血压在我国如此“泛滥”，原因之一就是吃盐太多，我国居民膳食指南建议每人每天摄入的钠盐不超过6克，美国心脏协会更加严格，建议每天不超过3.75克，就是因为钠盐会大大增加心脑血管疾病的发病率。
高盐饮食易导致氯化钠在血液中堆积，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高，从而血管渗透压失调，降低肾脏过滤功能。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动，如果堵塞脑血管，那脑梗就离得不远了。2吸烟
人人都知道吸烟有害健康，却不知道吸烟也会导致脑卒中，根据世界卫生组织的项目统计，中国人对吸烟与中风关系的无知率居世界之首。
烟草释放的尼古丁、一氧化碳等会促进血管老化、引起内膜增厚，加速斑块形成，甚至出现血栓，增加中风风险。
除吸烟外，二手烟的危害也不容小觑，和不接触二手烟的妇女相比，暴露在二手烟当中的不吸烟的妇女患脑卒中的风险是前者的1.69倍。
而且吸烟的脑卒中患者预后更差，吸烟者脑卒中的严重程度、致残风险、住院时间和死亡率都远高于非吸烟者。
戒烟是降低卒中风险最经济的干预方式。戒烟可以改善脂蛋白构成，改善血液循环流通，减少吸烟导致的血小板聚集减少，从而显著降低卒中风险。3肥胖
首先，肥胖容易引起多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂...这些都易引发脑梗。
其次，身体脂肪堆积过多，增加炎症风险，表现为血管壁变厚重，血管腔变得狭窄，导致血流缓慢、形成血栓，增加脑血管病风险。
还要注意的是，肥胖不能只看BMI指数，腰围和腰臀比相关比率可以比BMI更好地预测中风。
有的人看着不胖，肚子却很大，这类腹型（中心型）肥胖者已占到总人口的40%～50%，也是脑血管病危险因素。根据针对中国人的WGOC标准，中国成人男性腰围≥ 85cm，女性腰围≥80cm属于中心型肥胖。
快速识别脑卒中
脑卒中发病虽急，但其实是有发病征兆的，遗憾的是很多患者没有意识到自己出现的各种不适属于卒中表现，耽误了黄金救治时间。
时间就是生命，快速判断症状是脑卒中救治的第一步，今天专家就带来了一个快速准确判断脑卒中的方法——中风120策略。
① 1是指一张脸，观察面部有没有眼歪口斜。
② 2是指两只手，双手平举，观察双手是不是在同一高度，卒中的病人，会出现偏瘫，突然一侧身体麻木或无力。
③ 0是指聆听，观察患者说话语言是否清晰、恰当。
如符合上述情况，应立即拨打120急救电话，及时送往医院，记住不要留在家里自己观察，以免耽误最佳救治时机，造成瘫痪，甚至危及生命。
脑血管崩溃前，还有以下几个信号，如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就千万要当心了。
剧烈头痛或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣；
眩晕难受，甚至摔倒在地；
一侧麻木，尤其是肢体无力，情况更危急；
眼前发黑，突然一过性的眼前蒙黑，或视物不清，甚至有重影；
舌根发硬，说不清话或吞咽困难；
喝水、进食等过程中，经常莫名的出现呛咳；
哈欠连天，是大脑缺氧的征兆；
握力下降，抓不牢东西；
常流鼻血，如果高血压患者经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血；
白天嗜睡，非常疲惫、睡不够。
大多数脑卒中在发作之前都有一些预警信号，记住这些危险信号和正确的处理方法，抓住黄金救援时间，关键时候能救命！
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