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自律，是人自我约束、自我管理的一种品质。简单来说，自律就是严于律己，它与监督相对立。监督是被动地接受来自外界施加于自身的规则和看管，而自律则是一种自觉规范的主动意识和行为。
一个人自律的程度，在其独处时表现得更为明显。《中庸》曰：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”意思是从最隐蔽、最细微的言行上能看出一个人的品质，所以，君子要学会慎独。一个人在闲居独处、无人监督之时，更须谨慎行事，自觉遵守各种道德准则。
自律来源于一个人的自制力和道德修养，自制力对人一生的成败起着至关重要的作用。心理学研究中有一个经典实验：实验者找来一批4岁的儿童，每人发给一块好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃掉这块糖，就只能吃这一块；而如果等20 分钟之后再吃，就能再得到一块。
有的孩子急不可待，马上就把糖吃掉了；而另一些孩子则耐住了性子，有的闭上眼睛做出睡觉的样子，有的自言自语转移注意力，通过对自己欲望的克制最后得到了两块软糖。之后，实验者一直暗中对这些孩子进行跟踪到他们高中毕业。
研究结果显示：那些只吃到一块软糖的孩子，在成长过程中表现得虚荣或优柔寡断，当他们被某个东西所诱惑的时候，往往缺少自制力，一旦得不到满足，便会焦躁不安，无法心平气静地做接下来的事情。
而那些最终吃到两块软糖的孩子，则显示出较强的自制力，学习成绩也更好一些。他们能够根据自身与现实的状况有效地调整自己的行为，在遇到眼前利益与长远目标相抵触时，能够果断地牺牲眼前利益以获得更远大的目标。
人和人之间最大的差距，在于自律。自律的人，往往有着极强的自控能力。自制力强的人往往显得坚韧、睿智、富有责任感，而缺乏自制力的人则往往显得放纵、轻佻、不知轻重。自律的程度，决定着人生的高度！
你可以选择毫无顾忌、随心所欲地活着，随处“葛优躺”、熬夜、刷手机、玩游戏，房间脏乱差，堆满酒瓶子、零食袋；你也可以选择有规律的生活，坚持早起、锻炼，控制食欲和体重，工作有条不紊，知道什么事情该做，什么事情不能做……
放纵还是自律，会给你的人生带来迥异的结果。放纵的结果是堕落，自律则可以给你带来健康，带来成就，带来幸福，带来自由。自律，能让你拥有不一样的人生。
自律给你带来健康。有规律的作息，健康的饮食，适量的运动，使你拥有强健的体魄和良好的精神状态。如果熬夜，第二天就会精神疲劳，导致一天工作，甚至于一整天的事情都不尽如人意。而吸烟、酗酒、熬夜、刷手机、网瘾等，只能使你身体每况愈下。
自律给你带来成就。人与人之间的差距，正是从一点一滴、一朝一夕中逐渐拉开的。自律是通往成功路上的敲门砖，想要有所成就，首先从约束自己开始，自律可以提升你的人生价值。
自律给你带来幸福。放纵可以给你带来短暂的快乐，佳肴可口，吃多了就感到难受；美酒甘甜，快乐却不会随着杯数增加而增加，持续狂喜的结果必定是筋疲力尽，乐极还可以生悲。而自律能给人带来长久的幸福，幸福是一种令人满意的生活。人们对幸福的追求，往往找错了方向，越加追求物质，寻求快乐的时刻，结果越失望。
自律给你带来自由。自由是什么？自由是真正懂得并严格遵守一些基本限制之后的大胆思维和行动。正如歌德所说：“如果一个人有勇气宣布受到制约，那时他就有了自由的感觉。”自由是自己强加给自己的限制，当我们学会限制自己的选择时，我们就会获得自由。所以说，自律的人更自由。
自律属于意志的范畴，它并非是与生俱来的，而是通过后天努力逐步培养与锻炼出来的。你羡慕别人的身材、想要减肥，却禁不住美食的诱惑，又没有付出艰苦的锻炼；你嫉妒别人功成名就、事业有成，自己却没有为之奋斗的足迹。殊不知，别人所拥有的一切，都是自律和长期努力的结果。
要做到自律，首先要认识到自律对人生成败的重要性，从而树立正确的人生观，确立自己的人生目标。
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