养肝，牢记这2多吃、3多喝，有助于养生！

常吃乌梅有利于身心健康，当肝脏功能出现异常时，每天吃一点点乌梅，有助于加快肝脏的解毒功能，清除肝脏内部的毒素、

日常多吃高粱可以缓解肠胃不适，改善胃部消化不良等现象，当肝脏出现受损时，冬季是养肝的最好时间，也可以多吃高粱米，有助于清除毒素。

多吃红枣猪肝汤，皆可以补充人体的气血，还可以修复肝脏功能，降低肝火，清除毒素，肝脏慢慢变好。

用苦丁泡水喝，促进肝脏的解毒功能，抑菌消毒，还可以降低肝火，肝脏慢慢变更好。