时
间
管
理
TAI MI
READING
秋叶
现代人的生活节奏非常快，我们总是感叹自己没有时间，想要完成工作就没有时间陪家人，想要在闲暇时间学点东西，却总是被工作侵占，没有时间去学。于是很多人开始思考时间管理这件事，想要找到一些管理时间的方法，让自己能够更高效的使用时间，安排好所有的事情。
但很显然，我们往往是听了很多道理，却依然不能够进行很好的时间管理。因为很多不论是书籍还是课程，它都是直接交给你一些管理时间的工具和方法，但却没有告诉你，时间管理背后的底层逻辑，让你更好的去理解这件事情。
所以很多人在听了很多方法，执行一段时间之后，一旦停止，就很难再拾起来了。因为我们不止需要方法论，更需要世界观。
《时间管理7堂课》也说到了一些具体的时间管理的措施，但它更多的是注重于告诉我们时间管理的一些底层逻辑，是一种对于我们时间观的塑造。
这本书的作者秋夜本身就是一个时间管理的高手，不仅在大学里教书，还坚持写作，制作课程，做职场培训，各种任务安排的井井有条。他的经验，对于我们来说是有借鉴意义的。
《时间管理7堂课》主要是从目标、情绪、精力、日程、效率、碎片、外包这7个方面来搭建它整个时间管理体系的。
01
管理好自己的情绪和精力才能管理时间
很多人在管理时间的时候，盲目的只是去追求一些方法和技巧，其实往往会忽略你自己才是时间的主人，是你去支配自己所拥有的时间，而不是让时间去支配你。
忽略我们自己作为一个个体的情绪，感受和状态，仅仅是去寻求一些方法，管理时间的方法、技巧与工具，其实是本末倒置了。只有管理好自己的非理性情绪，保持每天精力充沛，你才能够真正去管理好你的时间。
情绪
当一个人长期处在一种负面情绪的时候，他对于自我行为的掌控能力其实也是会下降的，非理性情绪的存在会影响我们进行逻辑思考的能力。
很多人在情绪不好的时候，会长期沉溺其中无法自拔，只关注于自己的负面情绪，而真正时间管理的高手他们往往会客观地去判断，这些负面情绪会对自己后面的工作造成哪些影响，竟然去察觉自己的非理性情绪。
就比如有时候，我们明知道工作任务必须得在明天之前完成，但我们还是会拖到今天晚上才去做，拖延症其实就是我们非理性情绪的一种体现。
这时候你不妨问一下你自己，为什么拖延？是周围的环境影响你不能够完成任务呢？还是因为你自己本身对这个任务有抗拒？还是因为这个任务，它对你来说有些难，所以你害怕，所以就一直拖延？
先管理好自己的非理性情绪，处理好情绪问题才能够谈时间管理的问题，只有在理性思考下，我们才能够真正对时间进行管理。
精力
有的人一天只睡6个小时，每天就能够精力充沛地去完成工作，安排好自己的所有事情；但是有的人，一天即使睡10个小时也还是昏昏欲睡。一个人的精力状况，很大程度上会影响到他工作的状态。
想要每天精力充沛，我们最先应该做的就是要保证好自己的睡眠质量，注意是睡眠质量，而不是睡眠时长。
想要提高睡眠质量，我们首先最好是能够做到早睡早起，如果因为工作的原因做不到的话，那也要尽量规律作息，让身体形成自己的内在节奏。有了稳定的生物钟节奏，人的精力管理技能才能够慢慢地提升。
02
清楚地知道自己走在哪条路上
很多人做不好时间管理的原因，其实是他根本就不清楚自己在做什么，自己还需要做哪些事情，以及完成这些事情需要多长时间。简而言之就是他没有规划，也没有效率，所以很多时候都只是在浪费时间去磨任务，而不是找到那条离任务完成最近的路。
目标
设置好目标，才能够更好的管理你的时间。有的人之所以浪费了他的时间，就是因为他没能设立一个科学，可执行的目标。好目标的设定应该尽量遵循SMART法则。
S代表specifie，目标必须是特定的具体的；
M代表measurable，目标的达成必须是可以进行量化的；
A代表attainable，目标必须是可以做得到的；
R代表repevant，你设立的目标最好要与其他目标之间存在一定的关联性；
T代表time-bound，要给自己的目标要设定一个明确的截止日期。
通过这几个衡量标准，回想一下你自己目前设立的目标是否合理吧。
日程管理
设定好目标之后，就应该把这些大大小小的目标安排进自己以后的日程里了。在安排日程的时候，要注意我们是以时间为中心来进行安排的，而不是以事件为中心来进行安排。
不然的话，我们就不是在管理时间，而只是在管理事件，这样的话就很难形成自己稳定的工作节奏。
设定日程管理计划的时候，最好周期长一点，这样我们才能够把大目标放进去，才能有一个更为宏观广阔的视野去管理自己的生活和时间。然后再根据具体的实际情况，利用一些其他的时间，来安排一些小任务。
不然的话，我们把这个情况反一下，如果先把小任务安排满你的日程，那大任务就没有放的余地了，因为我们的经历，会一直集中在这些眼前的小任务上，难以给大任务安排时间。
效率
提升工作效率，才能够避免自己浪费很多无谓的时间。那么怎么做才能提高工作效率呢？
首先，我们要清楚的知道自己的工作效率怎么样。你可以对比一下跟你同一个岗位的，经验丰富的人，他每天产出量是什么？会有多少工作成果？对比一下自己是不是效率太低。
其次，在我们工作的时候要快速进入心流状态，心无旁骛才能够提高工作效率，将自己所有的注意力都集中在眼前的事情上。
第三，为一件事寻找多重目标。比如我们在看到一个课程文案的时候，除了看他的信息之外，还可以思考一下为什么他这个文案这么吸引人，他的课程内容是怎样设置的？他是怎样进行宣传和推广的？这样我们就可以在单位时间内做几件不同的事情。
第四，在工作中要学会使用复利思维。二八定律告诉我们，80%的回报都是由那20%的决定性事情所带来的。所以我们不应该只专注于那些重复，却不会让自己有多少成长的工作，而要学会用复利思维提升自己的工作价值，不做那些重要不紧急的事情。
03
不要无所谓的浪费你的时间
有的人感觉自己一天非常忙，但是停下来仔细想想，其实自己并没有做多少事情。有时候你感觉很忙，只是因为，你浪费掉了很多本可以节省的时间。
碎片时间
智能手机的时代让我们拥有了很多的碎片时间，我们的注意力也就被分散了。如果你把这些碎片时间有意识的记录一下，你就会发现一点儿也不碎片，它甚至有3~4个小时。
想要利用好自己的碎片时间，你先要意识到，自己的“分薪”，也就是知道自己每一分钟值得多少钱，真正重视起来这些零零碎碎的时间。
然后将这些碎片时间利用起来，实现它的多元用途。比如坐地铁的半个小时内，你会做什么？如果只是刷手机的话，这半个小时是不是就浪费过去了？其实这半个小时我们可以充分的利用起来，比如收集一些文章的素材，或者也可以学学英语之类的。
将清楚地规划自己的碎片时间，一个人如果不知道他要干什么的时候，往往就是在浪费时间。
除此之外，我们还可以用来分解计划，从最终目标开始倒推，把一些大任务分成小任务塞进碎片时间里，就可以拼出一个完整的地图了。
外包
人不可能擅长所有的事情，将自己不擅长的事情外包出去是很节省时间的。相反如果你在不擅长的事情上，又要跟他较劲，花费很多的精力。最后虽然你也能完成任务，但却要比那些熟悉的人花费更多的时间，这无疑降低了工作的效率。
我们更多人可能只是公司里的普通员工，但这并不影响我们学会用老板的思维去思考成本，无论是时间成本，金钱成本还是精力成本。
“如果获得一项资源的成本耗费，远远低于时间成本，就可以用这种资源去交换别人的时间。”
比如在结束了一周繁忙的工作之后，周末我们可以把做家务的事情外包给家政阿姨，这样自己既可以得到很好的休息，又不会花费太多的成本。
结语
时间对于每个人来说都是公平的，但不同的人对时间的管理方式，却能分出高低。
时间管理并不是一件特别难的事情，它就是一个人的日常生活。我们要真正意识到时间的存在，而不是过完了一天以后，突然感叹一句自己好像浪费了很多时间，然后第二天继续循环。
如果你感觉自己浪费了时间，不如从以上几个方面来看看，自己的问题是出在了哪里，然后去进行调整。
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