身体是可以被意志力管理的，一起来学习这本书的目标、情绪、精力和时间管理吧

2022/6/2

真正的时间管理高手，不是追求平衡，而是擅长取舍。——《秋叶特训营时间管理7堂课》

小伙伴们，大家好！今天是6月2日，我们坚持共同读书的第153天。感谢关注我，希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进，实现自由。

学习很努力但就是没有进步怎么办？

碎片时间不会用怎么办？

如何做到“秒睡”？

…

秋叶老师发现在开设的全面提升职场能力的在线课程“秋叶系列特训营”里，大家常常有类似以上的疑惑。

有些问题非常具有普遍性，在每一期的特训营中都会有学员提出；他在大学上课时，也经常有学生问类似的问题。

于是他干脆就把这些问题系统地整理一遍，再结合多年的经验，整理成一套专注于职场能力提升的系列图书，帮助更多的人解决学习上的障碍，也就是“秋叶·7堂课”。

相信大多数人都听过秋叶团队，他们从2013年开始做职场在线教育，并出版系列职场教育书籍，从PPT进化到Office领域，再到泛职场领域。

他们可以说非常了解职场人，特别是职场新人对自我提升的渴求。

这一套图书的宗旨也是“知识全、阅读易”，既要展现时间管理、写作或学习等职场方方面面的核心方法，也要兼顾当前读者的阅读习惯，就是既能适用于系统化学习，也能适用于碎片化阅读。

而我们今天要分享的则是与时间管理相关的，《秋叶特训营时间管理7堂课》。

那么这本书和以往我们看到的时间管理相关书籍有什么区别呢？下面我们一起看看吧～

精彩导读

正如作者所说，目标管理、情绪管理、精力管理和时间管理，这本书实际上是讲解了这4个领域的知识。

比较有意思的是，作者指出，“时间是无法管理的，唯一能管的是自己”。

也就是说，时间管理的本质是合理分配自己的时间，从而使自己的人生更加符合自己的预期。

而如果要成为一名善用时间的人，首先要问问自己：“现阶段有一个大目标么？”

在这个过程中，作者给出建议，对于一下子找不到现实大目标的人，最简单的方法是问自己，在目前职场工作中，哪种能力自己提高了，可以很快找到更好的工作或得到加薪晋职机会？

把这种具体的能力提升作为自己现阶段的一个大目标先去努力，总不会错。

当然，作者认为，即使有了大目标，也一定会遇到各种各样非做不可的事情，把所预定的目标冲击得七零八落，最终目标没有守住。

为了避免出现这种情况，需要给自己划一条必须守住的底线。

第一，制订出实现这个目标的最小时间分配方案。

第二，用这个最小时间分配方案去划底线任务。

第三，要做备用计划，即万一既定的目标顶不住了，还可以接受的时间调整预案是什么。

根据作者的总结，也就是说，目标管理的本质是管理时间，时间管理高手并不是从不会浪费时间，而是这个人同样时间内的产出成果更高。

合理安排时间，首先要设定一个具体的大目标，这个目标跳一跳可以碰到。可以把自己的资源和能力都串联起来，这会对生活产生决定性的影响。

大目标属于重要但不紧急的事情，可以把大目标拆解成一组小任务，用紧急重要度模型和人生九宫格模型协助自己管理目标。

真正的时间管理高手，不是追求平衡，而是擅长取舍。为了目标会主动牺牲一段时间内的平衡。

另外，作者给出练习：

1.学习完目标管理的内容后，请以你今年立下的某一个大目标为例，使用SMART原则进行分析，你的目标是一个好目标吗？

2.分析完成后，请再次调整你的大目标，并请分析回答：

完成你的大目标，对你的特别意义是什么？
完成你的大目标，你的困难是什么？

完成你的大目标，哪些你过去的积累会用到？
你可以把你的大目标分解成哪些小任务？

作者还给出了一个很具体的小技巧帮助分类，让读者更清楚如何宿舍。

比如非大学生：

第一类事情：帮自己马上赚钱的——紧急重要的。
第二类事情：帮自己提升能力的——重要不紧急，其实这个在短时间内是可以延期的。
第三类事情：帮自己放松身心的——紧急重要与否取决于你的价值偏好，我这里可以放弃。

大学生：

第一类事情：帮自己提升能力的——紧急重要的。
第二类事情：帮自己马上赚钱的——重要不紧急，其实这个在短时间内是可以延期的。
第三类事情：帮自己放松身心的——不紧急不重要。

当然书中类似的使用技巧不少，需要各位自行翻阅摘录形成自己的方法，感兴趣的记得翻阅原书～

好啦，今天的读书分享就到这啦，你该用时光序复盘昨天的任务完成情况，计划今天的安排啦，记得和年度目标关联起来哦。

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