〖养生秘笈〗二十四节气养生歌诀

       随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。

今天就给大家介绍二十四节气的养生歌诀。

大寒立春

万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。

雨水惊蛰

根基不固，水运难行。厥阴无情，营血不布。

春分清明

月高风清，一阳升腾。形实郁气，风郁内生。

谷雨立夏

嫩阳娇弱，阴盛阳虚。形渐萧萧，气遂腾腾。

小满芒种

郁从心生。丹田积病。勿劳心神，津布气行。

夏至小暑

土实形满。热从中生。少食勿积，病患不生。

大暑立秋

阳极气盛。形虚动风。血燥发热，遇湿则淫。

处暑白露

金水相承，心火囚中。脾土难运，阴阳难平。

秋分寒露

阴阳相应，贵在平衡。耗损多燥，劳劳不葆。

霜降立冬

令在三焦，节食少欲，疏导通路，滞气自消。

小雪大雪

寒水伤木，冻土封山，饱和心火，心平气和。

冬至小寒

阴盛阳微，莫饮贪杯，静之以待，内敛生机。