功 能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动功 能:消除肩部酸痛。
功 能:加强心肺功能及身体柔软度。
健康操名称:上看下看?左看右看--眼部运动功 能:消除眼睛疲劳。
功 能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
功 能:运动热身,避免运动伤害。
功 能:促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
健康操名称:柔软重现--桌前运动
功 能:恢复以及保持身体柔软性。
健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动功 能:增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
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