如果你也很丧的话……

不要急着自救，不妨先躺下，允许自己丧一段时间。

当实际情况不符合预期的时候，人很容易出现痛苦难过的情绪。

你嘶吼，你发疯，本质上都是不愿意接受眼前发生的事实。

尤其是，喜欢做计划的朋友。

成也计划，败也计划。

当一切事情都按计划逐步稳定推进，你的状态会达到巅峰，做起事来如有神助；

但如果一件事情没按照你的预期发生，引起的连锁反应就像多米诺骨牌一样，会打乱后续所有的计划，让井然有序的生活一下子变成一团乱麻。

你一下子碎掉了。

世界好像突然就只剩下了别人的快乐和自己的一地碎片。

你就算想献上自己的一切让时间倒流，让一切都回到初始的模样，也完全不可能了。

我们能做的只有，接受这一切。

很残酷，也很真实。

但即便你接受了这一切，人依然会很丧，原因有很多，比如看不到事情的转机，看不到未来的希望在哪里，比如担心下一次还会遭遇不好的事情，比如…….

这些我自己经历了，所以我理解，我懂得。

其实对抗丧最好的方式是不去对抗。

就躺平。

对的，就是躺平。

让自己能维持基本生活就可以。

能吃饭，能睡觉，能维持基本的工作，其他的先不要想。

吃饭，按不按点都无所谓，饿了就吃，不饿就躺；

睡觉，能不能睡着也没关系，困了就睡，醒了就颓；

工作，能交差就行，不求有功，只做到无过就行。

人在经历低谷的时候，一个很常见的心态是，想要立马反弹，就像电视剧里演的那样，女主画个黑化的妆容后，就从底谷一下子升到巅峰了。

电视剧之所以是电视剧，就是它不符合常理。

恢复是一个过程，这个过程究竟要多长因人而异。

之所以不让大家在低谷里过分挣扎，就是因为既然是低谷，就意味着你的心智、状态等等都达不到你平常的状况，要打折。

你在清醒理智的状况下都有可能会做错决定，更何况是不清楚不理智想发疯的低谷时刻呢？

这时候你越想有所作为，越想早日摆脱这种情绪，反而会越陷越深。

就像陷入沼泽中的猴子，越挣扎越沉沦，直到看不见一丝光亮。

所以，让自己先躺一段时间是最佳选择。

我们需要深呼吸，慢慢地调整，等到自己可以顺畅的呼吸，心无旁骛地感受生活时，再一步步往前走，才能守得云开见月明。

与各位共勉。