如何有效防治颈肩腰腿痛

随着社会的快速发展，生活节奏加快，年轻人因工作性质因素、自身习惯因素，尤其是低头族的出现等生活不良习惯，从而导致颈椎、腰椎等出现问题。比如我们在平时抬头，或者扭动脖子的时候会出现疼痛，甚至发出“咯咯”的声音，长时间坐一会腰就开始酸疼，走路长一些腿也开始出现疼痛。苏州国医堂李承宰介绍，其实这说明身体内颈椎、腰椎等的部分已经堵了，我们需要及时调理通了才能彻底缓解这种疼痛不再出现。

　　颈椎和腰腿痛是怎么回事

　　长时间的久坐久站、不良的坐姿、经常习惯性低头、以及自身有风湿、关节炎之类的疾病也会相应导致颈肩腰腿疼痛。

　　如何调理颈肩腰腿痛问题

　　从中医的角度来讲，中医治疗颈肩腰腿痛，秉承祛湿散寒，通经活络，行气活血为基本原则，针对不同患者的具体情况辨证论治，主要是采取中药调理、针灸调理、推拿调理等方法。

　　1.中药调理。根据患者的具体情况，如有的是因肝血不足、经脉失调，有的是寒湿痹阻，有的是风寒外袭，还有可能是因湿热下注等引发。所以中药调理针对具体不同情况辨证论治，是可以很好地治疗颈肩腰腿痛的。

　　2.针灸调理。针灸在调理颈肩腰腿痛方面是有非常大的优势，主要是采用针灸疗法达到通经活络，行气活血的目的，是一种由内而外的调理方法，尤其是对由于风寒引起的颈肩要腿疼有很大的帮助。李主任根据多年的就诊经验总结出一套自己独有的针灸疗法，对于调理颈肩腰腿痛是十分有效的。

3.推拿或者按摩调理。中医推拿历史悠久，经验丰富，推拿调理主要是通过各种手法作用于身体的颈肩腰腿部的地方从而产生治疗作用，有效调理疼痛。

4.日常护理，用热盐水敷或者热水热敷，能够加速局部血液循环促进炎症消散。　　

　　温馨提示，调理颈肩腰腿痛的关键在于找准病因，对症论治，可以达到事半功倍的调理效果。无论选择何种方式调理颈肩腰腿痛，但都离不开良好生活习惯的养成，做到坚持每天锻炼，放松身心。