好的关系，是可以好好吵架

我怀念的

是无话不说

我怀念的

是一起作梦

我怀念的

是争吵以后还是想要爱你的冲动

你有没有过这首歌里类似的体验？这种体验大部分时候发生在爱情里。但是争吵几乎是在所有的关系中都是会出现的。其实争吵也是一种沟通，如果好好吵架，反而能让你们的关系更好。

在我们的人生旅程中，我们都在寻找那些能让我们心生欢喜的人，他们可能成为我们的朋友、伴侣，或是任何一种亲密的关系。然而，在这些关系中，矛盾和冲突似乎总是难以避免。有时，一个简单的眼神、一句无心的话，都可能引发一场争执。那么，如何在关系中妥善处理这些冲突，让争吵成为增进了解、加深感情的桥梁，而不是关系破裂的导火线呢？

不管之前你的吵架姿势是怎样的，都要记住以下我分享的科学的吵架五步法：

一、说出内心的感受。很多时候在吵架中，我们通常选择隐藏自己委屈、孤独、被误解等负面感受，而是选择有攻击性的语言去反馈对方，想要让对方也同样受到感情伤害。

但这样的后果是双方的负面情绪卷入会越来越深，变成了对事不对人。比如、你这样讲、让我觉得委屈等。

说出自己内心的感受有利于让对方意识到自身的沟通方式是不适合的，同时有利于彼此转移注意力，而非争论对错上。

二、轮流表达对争吵主体的认知，意思就是你们轮流陈述。

比如我给你打了那么多电话你没接，我很担心你。又或者我今天工作不顺利，回到家想休息，但一到家你就指责我乱丢袜子，我就更难过了。诸如此类。

在陈述事实的过程中，自己描述要具体客观并且理性，同时也要认真倾听对方的描述，并尝试给出正面的反馈，告诉他我明白你的感受。

三、探索机关。这个就是指，你当前吵架中有引起你的情绪波动的因素，并且这个因素不仅在过去的争吵场景中存在，在未来出现也会引起你情绪波动。

就好像触发机关一样。

具体表现为，一个具体的动作或者一句话都能让你有不舒服的感觉，甚至能想起小时候类似的经历。

比如说——我对“分手这类词语”特别敏感，小时候爸妈说离婚，妈妈就真的离开我们了，所以我特别害怕失去重要的人。

发现这个机关，你们能在以后的沟通中有意去避免这个点，从而更好地维护这段关系。

四、承担责任。争吵本质上是一种带着情绪的沟通，彼此难免都有受伤的感觉，因此，向对方道歉显得尤为重要，它是情绪安抚，也是为自己伤害对方的行为勇于担责的体现。

比如说，对不起，我不是故意想你伤心的。或者我错了，我不应该把工作上的情绪带到家里。等等

最后一个就是复盘了。每次吵架结束后，两个人一起复盘，分析吵架的原因，避免下次再次出现。毕竟带着情绪的争吵，一旦没有控制好，就会造成关系破裂，给彼此带来更大的伤害。

当然所有的方法只对在乎这段关系的人有用。如果是一个不在乎的人，那么你趁着吵架早点结束吧，及时止损。

当然，在争吵过后，及时进行修复也是必要的。你可以选择一个适当的时机，向对方表达你的歉意和感谢。感谢对方愿意与你坦诚沟通，也感谢对方的理解和包容。同时，也要鼓励对方在以后的关系中继续表达自己的想法和感受。这样，你们的关系才能更加健康、更加和谐。

最后，我们要明白的是，好的关系不是没有矛盾和冲突的，而是能够妥善处理这些矛盾和冲突的。每一次的争吵都是对关系的考验，也是对双方的理解和包容的锻炼。只有通过这样的锻炼，我们才能更好地理解对方，更好地珍惜这段关系。

在生活中，我们都需要学会在关系中好好吵架。因为只有在关系中好好吵架，我们才能更好地了解彼此，更好地理解彼此。所以，不要害怕争吵，只要我们用正确的方式去处理它，它就会成为我们关系的润滑剂，让我们的关系更加美好、更加和谐。

总的来说，好的关系可以好好吵架。每一次的争吵都是一次了解、理解对方的机会。只要我们用正确的方式去处理它，它就会成为我们关系的助力。所以，让我们珍惜每一次的争吵吧！因为在这些争吵中，我们可以更加深入地了解彼此、理解彼此、珍惜彼此。