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有些人即使不怎么用护肤品，不到中午就已经一脸油光了；有些人精心画了淡妆，出去走一圈很快就不成样子了；有些人本来就有痤疮问题，到了夏天感觉更严重了……为什么有很多人在夏天脸会更油呢？
为什么夏天爱出油？
皮脂腺是附属于皮肤的重要腺体，由腺细胞和扁平导管细胞构成，一般和毛囊相连。皮脂腺分泌的皮脂通过导管分泌到皮肤和毛发表面，可以起到滋润皮肤和毛发并防止微生物过度生长的功能。皮脂腺的分布并不均一，主要分布在头部、面部、胸骨附近和背部肩胛部位，而手掌、脚掌则没有皮脂腺分布。这就不难理解为什么面部是油光泛滥的重灾区了。
夏季皮脂分泌旺盛，这和皮脂腺的特性有关[1][2]。皮脂腺的油脂分泌会随着温度的升高而增多。一般温度每升高1摄氏度，皮肤油脂分泌量就会增加10%。这主要是为了保持皮肤水分不会过快蒸发，不仅可以维持皮肤表面的滋润和舒适，还可以维持人体体温。这对原始人类狩猎活动相当重要，但却给现代人带来了很大的麻烦。此外，夏季皮肤的相对湿度高，皮脂乳化、扩散也会受到影响，还会使皮脂腺分泌更多的皮脂覆盖已经滋润的皮肤表面，所以闷热的梅雨天气往往使人感觉皮肤油腻不适。
留心一下，还会发现皮肤油光泛滥的以年轻人，特别是年轻男性居多。这和皮脂腺的发育以及皮脂分泌受激素调控有关[1]。皮脂腺在怀孕第四周开始形成，在出生时增大和发育完成，在幼年时收缩，到了青春期又再次膨大，主要是受雄性激素（特别是睾酮）的调控。
什么可以有效控油？
想要减少油脂分泌，最为直接有效的方法当然是调节体内的激素水平。但是激素成分在化妆品中禁止使用，而口服的副作用又比较大，一般只是出于治疗某些疾病的目的在医生的指导下使用，而不应该擅自使用。有一些从植物提取的类雌激素物质可能有抑制雄性激素或微弱的雌性激素的作用，不过效果并不好，相关的文献研究也比较有限。
一些维生素类的物质外用也有控油的作用。比如维生素A酸，能够缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌。虽然维A酸不能应用在护肤品中，但是前体物质维A醇、维A醛吸收后，会转化成维A酸，也可以起到一定调节油脂分泌的作用。维生素B族一般用来作为治疗脂溢性皮炎的辅助手段，有小样本的临床试验证明2%烟酰胺（维生素B3）能起到减少亚洲人皮脂分泌率（sebum excretion rate SEC）和欧洲人表面皮脂水平（casual sebum levels CSL)的作用[3]。所以，添加了维生素B族的产品也不妨作为一种选择。
控油产品怎么选？
除了添加上述可能有效的成分之外，市面上常见的控油产品主要有两种类型：一种是添加了收敛剂，另一种是使用多孔物质。作为收敛剂添加的成分主要是酒精、植物精油，瞬时收缩毛孔的同时还会有清凉感。不过这类成分作用时间很短，一般浓度比较高，会刺激皮肤，使皮肤油脂分泌更为旺盛。
相对来说，多孔粉末吸附油脂的作用比较温和，作用时间也会长一些。多孔物质产品包括散粉、控油海绵、清洁面膜以及含矿物粉的产品。有些吸附效果好的多孔物质可以吸附自身3-6倍重量的油脂，但是吸附量依然有限，油脂分泌量大的话，吸附饱和后还是会有油光。此外，其效果还和前后使用的护肤品的成分有关。如果之前使用了乳液、乳霜质地的产品，因为其基质中脂肪醇、甘油三酯、脂肪酸等皮脂类似物比较多，会使多孔粉末很快饱和。
吸油面纸也可以归为这一类，主要是利用棉、麻等材质纤维的空隙来吸附油脂，有些吸油面纸还加了矿物粉来增加效果。因为外出携带比较方便，临时应急倒是不错的选择，使用时保持手部清洁，不要过度拉扯面部肌肤就好。
日常皮肤护理过程中想要起到良好的控油效果确实比较难。除了上述手段之外，使用水杨酸、果酸能减少老化角质堆积，使皮脂能够顺利分泌到皮肤表面；富含抗氧化成分和抗炎舒缓成分的产品则能减少刺激和炎性反应，可能都对控油有所帮助。
控油护肤小提示：
1.选择温和的洁面产品，适度去除皮脂。
2.选择没有刺激成分，富含抗氧化成分、抗炎舒缓成分的保湿产品。
3.选择啫哩、凝胶较为清爽质地的产品。
4.选择有潜在控油效果的成分。
5.选择合适的油脂吸附产品，如散粉、含控油粉末的产品（比如一些控油凝胶或者凝乳）。即使有轻度的痘痘，使用有防晒功能的轻薄粉底液+有防晒功能的散粉代替防晒霜，也能起到一定的控油效果。严重的痘痘就不建议使用化妆品了。
6.选择温和的角质去除方法，保持毛孔通畅。
参考资料：
| [1] | (1, 2) Thody AJ, Schuster S. Control and function of sebaceous glands. Physiol Rev 1989;69: 383-416. |
| [2] |
|
| [3] | Zoe Diana Draelos,etc,The effect of 2% niacinamide on facial sebum production.Journal of Cosmetic and Laser Therapy.2006, Vol. 8, No. 2 , Pages 96-101 |
