最啱夏天饮嘅祛湿茶，唔止飞走湿气仲可以美容！

 

食材：茯苓5克，陈皮2克。

做法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

枸杞薏米茶

食材：薏米300克，枸杞子1把，红枣2-3粒，冰糖，水适量。

做法

1、将薏米用清水掏净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙，直至炒出薏米香味。

3、将红枣剖成两半，放入茶壶中，枸杞子抓一小把放入。

4、如果喜欢甜味可以放几颗冰糖，放入焙好的薏米，冲入滚水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，为常用的利水渗湿药。枸杞薏米茶养肝明目又利水祛湿。

二花蜜茶

食材：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。

做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

五花祛湿茶

食材：金银花，抗白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花各15克，鲜土茯苓，苡米50克。 

做法：将上述材料洗净后，加入适量水，煎煮半小时即可饮用。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

辛凉饮

食材：薏米30克，藿香3克，佩兰3克，白豆蔻仁3克。

做法：先用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力。