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今天的内容来自一位家长向我们的提问，关于孩子写作业拖延的问题。
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孩子写作业拖延，怎么办？
来自家长的描述：
一年级孩子写作业效率极低，只要听到走廊隔壁同伴的声音，就只想出去玩，同伴基本是先完成了作业的。这种情况他写作业就很痛苦，写一个字要擦很多遍，说写的不好，又着急，就会一直哭，安慰他不太管用，这时候我要怎么做？他一旦出去玩就会玩疯，大家八点半就回家洗澡睡觉，如果答应他出门玩了，结束他也会耍赖不肯写了，说已经很困要睡觉了！求指教！
仔细阅读了您的问题，感受到了您的担心和焦虑。其实呀，您提到的问题，也是常常让很多家长都感到困扰，甚至是长久以来都一直很焦虑的问题。别担心，接下来我会和您一起仔细分析您的问题。
您提到孩子的这些情况，其实都可以归纳为很典型的学习拖延问题，什么是拖延呢？就是孩子只要一想到写作业和学习，他就会感受到痛苦，感受到困难，产生畏难情绪。所以他就会出于本能地去把这个痛苦的过程往后拖延，去逃避这这些苦，一定要拖到最后才愿意完成作业。带着这样的情绪，自然写作业的时候自然也很难做到专注。因为孩子专注力在本质上，就是孩子的情绪力。这一点其实也是孩子目前面临最核心的问题！所以我们要做的就是要帮助孩子调整好心态，建立起与学习和作业的积极联系。
那么这种学习拖延问题是怎么产生的呢？
拖延的背后有两个主要的原因：
第一个原因是孩子对做作业没有兴趣，缺乏动力。很多孩子认为写作业不是自己的事情，而是爸妈和老师布置下来的任务，因此写作业一直都处于一种被迫、不得不完成的状态。就像是我们成年人，被领导安排了一个我们不愿意做的工作时，我们也会想办法不断地拖延，直到最后期限才迫不得已熬几次夜，勉强完成。明白了这一点，或许就可以理解孩子为什么会拖拖拉拉了。因为她对作业实在是没有兴趣，找不到动力去做作业，但不做又不行，所以就采取拖延的方式进行默默反抗。
第二个原因就是事情太难了，在做的过程中体验了太多的挫败感。这个可以从孩子在做作业的过程中，写一个字要擦很多遍，写不好，着急等表现可以看出来。作业和学习，对于孩子来说可能是有难度的，他在做的过程中，无意识就会产生焦虑和恐惧的情绪，越做不出来他就越想出去玩来缓解自己的焦虑和恐惧情绪。对于大人来说也是一样的，我有时候在写稿子写不出来的时候，也会忍不住去看玩游戏看视频，这一类更轻松的事情，潜意识就是在缓解自己因为写不出稿子带来的挫败感和焦虑感。
那么对家长来说，我们遇到这种情况怎么办呢？
首先，家长要转变自己的角色，不是当孩子作业的监督者，而是要成为孩子学习的协助人。在孩子有抵触行为出现的时候，你可以问一问孩子：“你现在是不是很着急，遇到了什么问题呀？需要妈妈怎么样来帮助你呢”，先接纳孩子的情绪，让孩子把需求表达出来并且给孩子支持。这样能够让孩子的心态更加放松一些。如果不愿意写作业的话，推荐您使用一套我们托德学院独立研发的沟通体系，叫做CBST儿童认知行为训练法，比如，您可以问一问他：
“征征，你想一想在没有作业的情况下去玩，你是不是能玩地更开心吗？”
“如果没有完成作业，会有什么后果呢？”“是所有的作业都很难做，还是某一些呢？”
等等。
当然具体的这个方式你可以结合孩子生活中的实际情况灵活运用。总而言之，家长要做的绝不是时时刻刻去监督他，而帮助他，和他站在一起。
还有一点，家长一定要注意，就是不要把您的精力过多地放在在守着他写作业上，可以先把监督的这个事情放一放，其实很多时候让孩子完成作业，监督学业完成进度，学习质量也是老师的责任。所以家长最核心的关注点应该放在激发孩子的兴趣上，要思考要用什么方法才能激发孩子的学习兴趣。比如：尽量让孩子的学习材料，尽量和生活中熟悉的事情相关。这是让学习变得有趣，更好激发孩子好奇心的方法之一。比如，当我们在给孩子讲授音律知识时，可以利用生活中常见的往瓶子里加水，水位不同，敲击瓶子和吹瓶子发出声音的音调不同的现象来讲解，这也会让孩子更有学习的兴趣。
而如果你想让孩子对数学感兴趣，最好也能够把他们学的数学知识，直接用来解决生活中的问题。这种学以致用的成就感，特别容易激发孩子对学习的持续热情。以后，遇到问题，他们也会思考，这也能用数学解决吗？比如：我们可以在讨论走哪条路线的时候，运用数学几何知识来决定，哪条路会最近，是捷径，然后再通过实际的时间来验证 。
第三，家长们还要做的就是思考如何培养他好的习惯，这个过程我们可以放缓一些，一天培养一点，比如说他今天能够准时的开始写作业啊，那么这就是一个很大的进步。心理学上我们会常用“阳性强化法”来引导孩子的学习，也就是越关注孩子的什么行为，孩子就会越倾向于去做被关注的行为，并且强化这些行为。所以，我们可以不要一直盯着孩子的缺点和坏习惯不放，而是去关注孩子的正向行为，并且大大地表扬。也许他一开始有10点不好的习惯，但如果他一个星期能改两点，那么通过一个月的时间孩子就会变得比过去更好，这是需要时间的。在过程中家长应该大大的去赞扬去肯定他，因为孩子本身来说对学习是没信心不足的。最后还要提醒的一点是千万不要去比较！这个时候如果我们还用批评、打击的方式，孩子就更难找回自信的学习状态。
我的回答就先到这里，您可以试着先理解孩子学习拖延背后的原因，然后从某一个方式入手，慢慢调整，后续实践操作中遇到困难，可以继续提问，我们再来探讨。希望我的回答对您有所帮助。
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