【中医养生】六种中医手疗法，养胃又养心          中医认为，为身体做按摩可防病治病、强体养生。每天做做手疗，对五脏六腑有很大的好处，比如胃部不适用指甲点按手心，可缓解不适感。下面介绍几种简便的手疗方法。        1.每日搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2～3 分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。        2.用指甲点一点手心，可以减缓胃部不适。        3. 按摩、挤压、揉合谷穴，对胃、心脏有好处。       4. 按摩劳宫穴，可以缓解胃部不适。        5. 掐手指由红变紫变黑30～40秒钟放开。此法对血液循环非常好。特别是对远处的毛细血管刺激有好处。         6. 每天按摩、挤压手指头肚、搓手指、刮手臂可以加大血液循环。        可见，手疗对身体健康大有好处。人们休息时，不妨为自己的双手做个按摩吧!瑜伽健身 蕙兰瑜伽

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