亲爱的 你好 欢迎来到今天的早安能量。
允许负面情绪的存在，任何情绪，包括喜怒哀乐都是我们的一部分，也是我们感知和体验生活的重要途径。唯有坦然的面对，才能正常、合理的去处理。
你要允许情绪的起伏波动，即使我们喜欢正面的情绪，可是也要允许负面情绪的存在——他们不是洪水猛兽，他们其实是我们生命中很重要的一部分。
我们要学会去疏导自己的负面情绪
遇到不愉快的事情或者委屈，不要埋在心里，要向知心的朋友或者亲人诉说，甚至大哭。
此外，还可以通过写日记、大声吼叫、跳舞、运动、冥想或静心的方式，将情绪进行释放。到大自然之中走一走是非常值得推荐的，自然的奇山秀水能够净化人的心灵和能量，会让你感觉心情开阔。
今天的早安能量就到这里，祝福你！
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