邻家孩子明明今年13岁，在班上特别矮小。同学给他起外号“矮竹竿”。而他妈妈也非常苦恼，做什么都不爱吃，经常性呕吐，近一年来孩子个子没啥变化。
由于体能素质差，经常性小病不断。中医检查过后发现明明脾胃消化特别差，导致吃的少，不被吸收。而饭后吐也是因其肠胃功能下降导致。
一般情况下，明明这种状况属于营养物质，无法被人体转化分解储存，导致消化不良，积食，引起了身高不长身体羸弱。
家长们都清楚，孩子进入青春期后，身高比例非常重要，这关系到未来工作、交友。
长身高主要体现在两个阶段。首先在0-3岁婴幼儿时期，此时生长发育特别迅速。其次在青春期，多于18岁之前第二性征发育出来，身高突飞猛进。
如果一看孩子身高在青春期停滞不前，必须及时治疗，对症下药，好好调理。
脾胃虚弱有提示：
面色蜡黄
孩子面色发黄没有气色，多为气血虚空导致。黄色归脾。如果脸色蜡黄，此时就要注意保养脾胃。传统医学讲究脾主四肢，如果脾出现问题，则会导致乏力、脸色蜡黄。
舌苔
如果孩子呈现出舌苔厚重，白苔满布情况，这也说明脾胃虚弱。脾胃虚弱无法将湿气排出，导致湿气凝结于舌头上。
眼袋
排除经常熬夜通宵，如果儿童出现眼袋问题，主要是由于皮无法统领气血导致。日常生活中可多吃补铁食物，增进气血，养脾护脾。
儿科医生：冬季多吃“4黄”，助孩子长高
蛋黄
在孩子青春期发育阶段，可多吃鸡蛋来补充人体所需优质蛋白，同时配合适量运动和促进身高增长。
蛋黄中含有丰富卵磷脂，维生素D、胆固醇等。能促进钙元素吸收，有利于合成多种微量元素，刺激关节骨骼生长发育，生成肌肉促进脾胃细胞恢复，对身体好处多多。
柑桔
柑橘被称为维生素之王。其富含丰富水溶性维生素C可助利于钙元素吸收，每天食用1~2个柑橘类水果，可增加孩子长个子几率。
胡萝卜中含有丰富膳食纤维胡萝卜素及其他微量元素。其含有的视黄醇对骨骼发育起到重要作用。青春期儿童多吃些胡萝卜，可促进细胞分裂增长及生长发育，对儿童长个子起到重要作用。
胡萝卜中含有丰富维生素A，而维生素a是人体骨骼正常发育所必需的营养成分。多吃胡萝卜有利于代谢循环，机能运转，帮助生长，促进大脑发育。
大豆
豆类食物中含有丰富植物蛋白，能有效刺激肌肉生长。帮助骨细胞增殖。修复肠胃组织粘膜，预防慢性病发生。帮助儿童长高。
其中黄豆黑豆，花生等都是不错的选择。可以选择榨汁或做粥，都能极大程度保留其营养物质。
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