孩子上火有哪几种？这几个食疗方赶紧收藏起来！

大家好，最近天气越来越干燥寒冷，这个时候孩子很容易会上火，一不注意，就可能会烂嘴角、流鼻血、眼屎多、喉咙疼、口舌生疮、小便黄、便秘......各种上火症状都纷纷找上门来。

面对这些情况，我们平常是如何帮助孩子降火的？有的时候，我们不区分孩子上火的类型就给孩子喝各种凉茶、绿豆汤，不仅没有改善孩子上火的情况，还会对孩子身体造成伤害，甚至损伤到孩子体内的阳气。

只有针对不同类型和不同位置的上火进行区分，对症下火，才能真正地帮助到孩子。那么我们究竟该怎么区分不同的上火呢？今天我就来跟大家聊一聊。

01

   什么是心火旺？

   应该怎样调理？

如果孩子的心火旺，就会表现为舌尖红、小便黄，还会变得比平时烦躁很多，孩子会因为一点小事大吼大叫，晚上翻来覆去睡不着，这都是由于心火旺导致的。孩子心火旺也有两种情况，分为心实火和心虚火。

如果孩子上的是火是心实火，就会表现为低热、盗汗、烦躁不安、舌尖红、小便黄、舌苔黄厚。如果孩子是这种情况，我们可以给孩子喝一碗莲子汤来泻火。《本草纲目》中这样解读莲子的功效：“除烦热、清心火、养心安神”，给孩子喝了莲子汤，就能很好地给孩子清心泻火，调理好心实火。

另外一种情况，如果孩子是心虚火，会表现为舌尖红、反复口腔溃疡、口干舌燥、手心脚心发热，与心实火不同的是，心虚火的孩子舌苔少甚至没有。孩子上了虚火，我们需要帮助孩子补充阴津，使孩子达到阴阳平衡的状态，从而降火。这个时候我给大家推荐一个食疗方，那就是菊麦饮，我们将白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g用开水冲泡后给孩子服用，能够实现清热解毒、生津滋阴的功效，把孩子的心虚火降下来。

02

   什么是肝火旺？

   应该如何降火？

孩子肝火旺的时候，脾气会变得比平时差很多，孩子会突然就烦躁起来，变得冲动，无法控制自己的情绪。同样，肝火旺也分为两种，分别是肝实火和肝虚火。

肝实火的孩子，不仅会脾气暴躁，还会头痛、长痘、眼睛肿、舌红苔黄，大便干燥。我们可以给孩子煮桑叶枸杞菊花茶来泻肝火。桑叶枸杞菊花茶的主要食材有桑叶、枸杞、菊花和蜂蜜，我们把桑叶、枸杞和菊花放入锅中加水两分钟，然后在茶汁中加入蜂蜜，就可以给孩子饮用了。肝实火的孩子喝了这碗茶，就能够清肝泻火。

再说肝虚火，如果孩子是肝虚火，脾气没有肝实火那样火爆，孩子会出现头晕目眩、眼睛干涩、手心脚心出汗、睡眠盗汗的症状。这个时候，我们可以给孩子煮一碗猪肝菠菜汤，来实现养肝降火的效果。在猪肝菠菜汤中，除了加猪肝菠菜，我们再加入枸杞和生姜片，给孩子喝了能够调肝虚火。

03

   什么是肺火旺？

   又该怎样去火？

   

孩子在天气干燥的时候，肺部最容易受到损伤，孩子会咳嗽、口干舌燥，这都是肺火旺的典型表现。孩子肺火旺分为肺实火和肺虚火。

肺实火时孩子一般伴随着感冒，孩子会表现为舌苔发黄、咳黄痰、嗓子干痛、大便干燥，总想要吃一些凉的东西。这个时候我们可以给孩子吃一些凉性的食物来中和孩子肺里的火，比如说雪梨、香蕉、百合、白萝卜等。我们还可以给孩子喝罗汉果菊花茶来帮助孩子润肺止咳、清热祛火。

另外一种情况是孩子属于肺虚火，这个时候孩子咳嗽了很久都没有好，咳嗽的时候没有痰或者是痰很少。孩子的肺虚火又分为燥热和虚热。燥热的时候，孩子干咳无痰，总是口渴，虚热的时候，孩子手脚心发热，时常盗汗。这个时候我们可以给孩子吃一些滋阴的食物，帮助孩子清热祛火，比如梨、山药、白萝卜、莲藕、麦冬等。另外，我们还可以给孩子喝甜杏仁猪肺汤，来帮助孩子润肺止咳。

04

   胃火旺有怎样的表现？

   又该如何降火？

当孩子刚开始有胃火的时候，可能表现为总想吃，吃也吃不饱，这让我们误以为孩子的胃口很好。但事实上，这都是孩子有胃火导致的，一旦孩子的胃火增大，又会变得什么都不想吃。

如果孩子是胃实火，就会口干舌燥、焦躁不安、吃得多饿得快、流鼻血、舌红苔黄、大便干燥。针对这样的情况，我们可以给孩子吃一些甘寒的食物清火，比如说冬瓜、豆腐、绿豆、菊花、蒲公英等。另外，我们可以给孩子榨雪梨萝卜汁，用雪梨1个和白萝卜200g榨成汁，然后调入蜂蜜，能够有效地调理孩子的胃实火。

若孩子是胃虚火，就会腹胀、不想吃饭，觉得恶心、胃痛、口干舌燥、舌红太少、出现低热或大便干结。这时如果给孩子用雪梨、麦冬、百合、西洋参这些食材可以有效地调理身体，帮助孩子养阴清热。我们还可以给孩子煮一碗紫菜豆腐汤，对调理孩子胃虚火很有帮助。

各位妈妈们，如果孩子再上火，相信大家就能根据今天所学的内容判断孩子是心、肝、肺、胃哪一种上火了，同时我们还要区分孩子上的是实火还是虚火，根据孩子上火的不同表现做出判断后，我们就能对症给孩子做出不同的调理了。

好了，今天关于孩子上火的几种类型和调理方法就给大家分享到这里，下一期我将带给大家更多中医育儿的相关知识，关注我，我们下期再见！

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