怎样调拭心理频道
医学生物界早已公认，人体内有生物电，人脑是个发射台，能发射生物微波。同时证实，生物波直接受心理作用的影响，就是说，不同的心理反应产生不同的生理波。还认为，人体内能分泌多种荷尔蒙，其中有的有利于健康， 有的损害健康。不同的心理作用产生不同的荷尔蒙。这说明心理用对人的身体健康十分重要。同样，心理学家早已证实，人的心理时可以调控的。那么怎样调试心理频道，才能保持心理、生理健康呢？根据本人的多年实践体会，要调试好心理频道，要把握好五个心理开关：
一、自卫开关：要增强自我保护意识。当产生不健康的心理活动时，如悲哀、生气、怨恨等时，要立即把它调拭到自我保护频道上来，这是改变不良频道的的第一步，也是基本频道。
二、 定位开关：当生活中遇到不幸时，要冷静下来分析比较，把不幸之事定一下位，一是分析它对生命的旅程的影响有多大，占多大份位；二是他在人类的不幸事件中排在什么位置，俗话说走路不嫌鞋子破，后还有赤脚的。这样，通过正确的比，给不幸以正确的定位，有利于及时驱除忧伤情绪，增强战胜困境的勇气和信心。
三、清除“身外物”开关：“身外物”的干扰是人类心理、心理健康的第一杀手，可惜生活中没有多少人有所认识！当你情绪波动产生不良心态时，要静下心来，认真思考产生不良情绪的原因，如果是身外之物引起，应该立即警示自己，“要拋开身外物，保持心理平和” 。把身外物对情绪的影响减少到最小限度。
四、增大视野开关：通过调整思维方式，增大视野的宽度、长度、和深度。把自己的生命（生死）置于人类历史长河、浩瀚的宇宙及全部生物界来思考，个人的事再大、再重，只不过是浩海中的一滴水，沙原中的一粒沙，广宇中的一小小微生物而已 。从而减轻自己的悲重心理，增强乐观情绪。
五、打开机会开关：把一切坎坷、遭遇、逆境，都看成是炼性的机会，品味多味人生的机会，上“坎坷大学”做人生作业的机会，打造、提升乐观人生的机会等，就能及时驱除不良情绪，保持了乐观、健康的心理状态，度过人生难关。
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