在保健的这条路上，我们怎么走的更加顺畅呢？今天我们来为大家介绍几个自己就能操作的面部按摩方式，这样我们可以不求人，自己进行身体的保健，轻轻松松让你的容颜永葆青春。
1. 摩 面
操作方法：两掌相搓至热，先以双手中指紧贴鼻翼两旁，沿鼻梁两侧引导双掌向上直擦，至额部后两掌左右分开，继沿耳前缓缓向下擦回，往复循环，一周为一拍，可做4个八拍，或次数不限，以面部发热舒适为度。
功效主治：宣肺祛风，养颜安神。可预防感冒、失眠、防止颜面部雀斑、痤疮，达养颜美容之效。
注意事项：操作前搓热双掌，指掌应随面部的凹凸形状做适当调整，特别是鼻翼两旁凹陷处，石棉布皮肤最毛躁和最易生雀斑的部位，不要遗漏，手法不宜过重。
2. 熨 眼
操作方法：每日晨起、临睡以及大量阅读后，双手对搓至发热，在睁眼时，将两手掌心分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩擦，再熨，如此反复6-9遍，有温通阳气、明目提神的作用。
功效主治：温通气血，祛风明目。可消除眼部疲劳。
注意事项：全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热。
3. 叩 齿
操作方法：微闭双目，上下牙齿轻轻叩击，一般以自己刚刚能听到叩齿声为度，可心中默数四个八拍，或次数不限，多多益善。
功效主治：健齿防龋，固体养颜。可坚固牙齿，预防牙齿脱落及龋齿。
注意事项：叩齿不宜太重，以防造成损伤，且叩齿时应集中精神。双目微闭。
4. 擦 鼻
操作方法：擦热双手，微握拳以双手拇指指间关节背侧骨突部于鼻梁两侧同时上下摩擦，或以中指指腹摩擦。上下一周为一拍，可做4个八拍，或以热为度。
功效主治：滋阴润肺，宣通鼻窍。可防治感冒、头痛、不闻香臭。
注意事项：操作前应剪除指甲，手法力量轻重适度。
经常给自己的面部做按摩，不仅可以让我们的肌肤更光彩照人，还可促进脸部的血液和淋巴的循环，使皮肤组织密实而富有弹性，消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老。每天几个小动作，使你的面部在指间消除疲劳,令你的精神焕发，拥有一个不老容颜。
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