（一）
关于大脑的记忆机制，大致说来是是这样的：
我们通过视觉、听觉、触觉等感官器官接收的，来自于外部环境中的信息，会先进入我们的“感知记忆”，它们存在的时间非常短，一般只有不到1秒的时间。
如果这些信息被你额外注意了，才会进入到下一个环节，也就是“工作记忆”中。“工作记忆”是我们大脑加工和处理信息的核心环节，相当于大脑里暂时存放信息的记忆缓存库，里面存放的，就是你现在要处理的信息。
但工作记忆这个信息缓存库的容量十分有限，这就意味着，当某些信息暂时不需要被加工处理的时候，这些信息就会从工作记忆中离开。
要么直接被其他新信息挤掉（说明完全忘记了），要么转移到你的“长期记忆”中（表示有了深刻印象）。当你再想用到相关内容的时候，就只需要在长期记忆中把它抽调出来。
如果能顺利调出来，就说明记得不错，如果不行，则说明你已经忘了。
(二)
我们通常认为，自己容易记住一些带有强烈感情的事件，这些含有情感的事情往往也可以记得更好。
不能否认的是，情感对记忆确实存在影响，但科学家们的研究表明，只有感情足够强烈的时候，它才能对记忆有影响。
因此，情感体验并不是学习和记忆的必要条件。因为如果记忆只是依赖于情感体验的话，那么我们一定不会记得学校里学到的大多数知识。毕竟，没有哪一个老师能做到，让每一个知识点都激发你强烈的感受。
也有很多人也认为，一个难以理解的知识点，只要不断地重复，便也能够记得住。但，也并非所有的重复都可以对学习起到帮助。
你会发现，有的内容即使你重复过无数次，也总还是记不住。
这说明什么呢？只有重复是不够的，尤其是无意义的机械重复。它也许能让你记住一些简单的知识，但是效率极低，忘得也快。
（三）
当我们想要完成一项任务时，首先启动的，并不是理性思考，而是之前的记忆。也就是说，大脑工作的一个特点，是依赖记忆的“自动驾驶模式”，而不是高度集中的思考。
记忆是思考的残留物。有意义的思考，是保证知识能够被记住的最重要因素。
由于工作记忆的存储空间有限，如果不经常思考一件事，大脑会倾向于认为你不再需要它，故而可以舍弃；如果你总是在想某件事，以后你可能还会从同一个角度去思考它，因此，这件事就是有必要留下的。
因此从别处听来的知识，往往一次很难记全。而同样的内容，由你自己复述出来，或是讲给别人听，印象就会变得尤为深刻。因为在输出的过程中，大脑会不断思考和加工这个知识。
一个知识点，只有经过你自己思考，完全消化和吸收了之后，才能逻辑清晰地讲出来。这个思考的过程，也就是加强记忆的最佳过程。
因此无论在学习还是工作中，试着把自己遇到的问题，以及自己解决这些问题的心法分享给身边的人，不仅能帮到别人，还能让你对自己领域的专业知识和技能，有更加深入的思考和认知，有助于你成为此领域的高手。
（四）
故事结构同样有助于我们的思考和记忆。
在记忆系统里，故事往往会因为受到优待而比其他类型的内容更容易被记住。因为从某种程度上说，故事，最接近人类解释世界最早的思考方式。
要想利用故事结构帮助自己记住知识点，首先，要定义出一个清晰的问题，然后制造困境和冲突，最后想办法解决这个困境。
想要达到学习和记忆的最佳效果，直接记答案往往没什么意思。问题本身，才是最重要的。有发现问题、解决问题的思考过程，得出的答案才会有意义，学习才会更有效。
联系客服
