duān wǔ
端 / 午
五月属午，五日为端午，二午相属为火旺之相，过旺则为毒。
——《奉天通志》
端午处于农历五月，这个月自古以来都被视为忌月，被称为“恶月”或“毒月”，端午节这天更是被认为是一年中最毒的一天。
这天阳气达到最旺，火旺至极，空气湿热，不仅毒邪容易侵入人体，五毒（蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍）也四处爬行，时疫瘟毒滋生。
而随后就是“九毒日”，是最伤身损气耗精元的日子：
初毒日 /五月初五-初七
阳历 6月3日-- 6月5日
中毒日/五月十五-十七
阳历 6月13日-- 6月15日
末毒日/五月廿五-廿七
阳历 6月23日-- 6月25日
为了平安度过这段危险的日子，古人都在做什么？
他们洗药澡、插艾草、悬菖蒲、喝雄黄酒、佩香囊、贴石朱符、挂钟馗图……
每一项都是为了驱邪护体、免受蛇虫病邪侵扰，直到今天，我们过端午节的祝福仍是“端午安康”，而不是“端午快乐”。
所以端午节不仅仅是一个传统节日，更是古人对危险的“警示”。尤其是老人和儿童，身体相对虚弱，更应注重“五毒月”养生。
毒五月“湿热之毒”和“寒湿之毒”最毒。
01
湿热之毒
农历五月横跨夏至、小暑节气，是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，如水煮物，所以容易有湿热之毒。
此时皮肤病多发，小孩容易长痱子、疔疮，湿热阻滞气血经络，身体还会出现津液代谢受阻、气血不畅、浊邪停滞的情况，四肢沉重，面重手肿，如果脾虚湿困或湿热下注，女性则易患妇科病。
02
寒湿之毒
《伤寒论》中记载：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣。”
此时身体阳气向外发越，体内则阴气偏盛，反而是虚寒的，尤其是脾胃，容易受寒湿之气侵袭，所以这段时间特别容易引发腹泻、呕吐等胃肠道疾病。
03
肾水烧干
五脏之中肾属水，心属火 ，心火下降给肾用，肾水上济给心用，水火相济，才能达到体内的阴阳平衡。
进入阴历五月后，心火本就旺盛，今年的心火又特别旺，容易烧干肾水，不能涵养肾阳，就会出现虚火上炎的情况，人就会心烦气躁、口舌长疮、失眠上火，起痤疮。
虚阳易亢，容易导致高血压加重，诱发脑溢血，心脏病；阴津不足，肠中积热，便秘就会出现。受此影响，人还容易口臭、口干、口苦……
从传统习俗中，我们便可学习到古人总结出来并延传至今依然有效的方法：
01
清明插柳，端午插艾
《神农本草经》：香者气之正，正气盛则除邪避秽也。
中医认为，鲜花草木，以其色、香、味构成不同的“气”，不仅可以净化空气，更是可以避秽防疫，阻止污浊疫疠之气侵入我们的体内，起到扶助正气、抵御邪气、治病防病的效果。
古人端午时悬挂艾草、菖蒲，就是利用其气味来祛除污浊秽气、赶走蚊虫的。
如果想要达到更好的效果，还可以使用芳香去秽的中药材熏蒸房间，不过燃烧艾草要注意安全，可以使用更安全便捷的辟瘟香代替。
▲净秽避瘟香 点击购买
02
佩香囊以化湿驱虫
民间还有“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法，这在中医上叫“衣冠疗法”。“气”看不见，摸不到，疏散性强，可以行走在人体的肌肤之间，有助于毛发腠理的开宣。
神医华佗就曾将丁香、檀香等香味中药打磨成粉，做成香囊，悬挂在身边，缓解头晕、吐泻等疾病。
香囊内的药性随气味通过口鼻、肌肤腠理，经气血经脉的运行遍布全身，醒脾化湿，调节气机，通利三焦，使脏腑安和，从而达到辟秽防疫、醒脾开胃、解郁安神肾、驱蚊虫的目的。
最简单的香囊装一点陈皮、丁香、苍术即可，也可以直接买配比好的香囊，这种纯中药的香囊无化学成分，无副作用，老人孩子（孕妇及过敏体质者慎重佩戴）都能佩戴。
▲中药驱蚊香囊 点击购买
面料上最好选择细密、柔软、透气的布料，这样配搭舒适，中药成分也能更好得挥发出来。
03
艾灸以温里排毒
▲长纤维蕲艾条 点击购买
艾灸将植物的芳香之气运用到了极致。艾草又名回阳草，蕴含纯阳正气中的少阳之气，在阳气当中最纯正、最有生命力，燃烧后作用力更强，可以散开寒邪侵袭造成的气血凝滞，使经络顺畅。
此时正是艾灸排毒的好时机，嫌麻烦、不好操作的也可以选择发热的艾灸贴代替，平时经常遇到的各类痛症、寒性的消化系统疾病和一些妇科疾病都可以治疗缓解，这里给大家介绍几个排毒的穴位。
▲精油艾灸贴 点击购买
· 排湿毒、痰毒 ·
阴陵泉穴：排湿渗脾、消水肿
取穴：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
三阴交：可调补肝、脾、肾三经气血，治疗内分泌失调、三高。
取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
· 排血毒 ·
血海：灸此处有运化脾血之效。
取穴：屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。
委中穴：去除膀胱经水湿，生发阳气。
取穴：在膝后区，腘横纹中点。
04
吃粽子以清热除烦
南北方包粽子有所不同，北方大多用苇叶，南方多用竹叶或荷叶，但这些叶子都有很好的药用功效。
苇叶：清热生津、除烦止渴
竹叶：清热除烦、利尿排毒
荷叶：清热利湿、和胃宁神
糯米具有补虚健脾、暖胃、补肾气的作用，所以适当吃白米粽子可清热除烦、通利小便、健脾暖胃，如果想要祛湿，还可以加点赤小豆，但要少吃多肉等难消化的粽子，避免引起消化不良。
如果觉得心烦气躁，可以喝滋阴的银耳百合汤，如果觉得浑身粘粘的湿气重，也可以煮点四神汤，平时多食蔬菜，可稍增加饮水量。
05
两杯茶以充盈肾水
“枸杞子、五味子。研细，滚水泡封三日，代茶饮。”
为了防止肾水被心火烧干，此时要及时充盈肾水，明代医书《摄生众妙方》中记载了能够同时补心肾的代茶饮——二子茶。
五味子能补五脏之气，归肺、心、肾经，宁心以安神，还可以滋养肾中精气，减少元气外泄；枸杞子平补而润，补虚劳、益肝肾，所以这款茶不仅可以养阴，防止心火过亢，还可以补肾。
·补心肾“二子”茶·
原料：枸杞子、五味子各5克
做法：先用沸水冲泡后，把水倒掉，再次冲入沸水，焖15分钟后代茶饮用。
适用症状：虚劳精亏、眩晕耳鸣、心悸失眠、自汗盗汗
如果平时记忆减退、注意力无法集中、虚烦神疲、腰膝酸软，可以试试人参五宝茶，这款茶可以养肾气、护肝脏、益脾生血。
组方信息为：
人参、黄精、枸杞、大枣、玛咖
▲人参五宝茶 点击购买
人参、玛咖偏于补肾之阳气，黄精、枸杞、偏于补肾之阴，阴阳双补，黄精固肾，可将补进去的气留住，还能调养脾胃，枸杞、大枣红色入心，能滋阴养血，所以很适合用来补心肾。
古人在五月有诸多忌讳，比如要端容肃己，严禁杀生、行淫等，今天来看，有些习俗仍有一定道理。
01
节制房事
古代人主张妻子在农历五月回娘家，为的就是分床睡，节制夫妻生活，减少泄耗性活动。
天热时本就容易肾阴不足，现代人又容易熬夜、劳心伤神消耗肾经，如果房事过多，会加快肾精的消耗，而肾精肾阴不足的人，在此时更容易出现各种问题。
02
避免剧烈运动
中医认为“血汗同源”，夏季本就消耗津液，剧烈运动会加快津液的耗散，会造成人体津液受伤，损伤心阴，导致气血亏虚，使心失所养。
03
少食冷饮瓜果、辛辣烧烤
脾胃喜暖，这时候过度贪凉，会直接损伤脾胃阳气，导致中焦寒湿凝结，不仅脾胃的运化能力会下降，还会导致痛经等问题。
而进食过多烧烤和辛辣等热性食物，人体无力运化，留于肠道内，久而久之就会形成淤热，造成上火、便秘。为了减少肠中积热，要多吃新鲜蔬菜和水果。
04
少吹空调
此时本就湿气重而体内容易虚寒，夏天人们有穿着较薄较少，毛孔处于打开状态，开空调容易加重寒湿，所以要多吹自然风，心静自然凉。
05
减少野外活动
此时野外毒虫皆苏醒活动，所以要减少野外活动，避免被毒虫咬伤。
端午临中夏，
时清日复长。
好将沉醉酬佳节，
共饮雄黄话安康。
您那里过端午节又有哪些习俗呢？
联系客服
