各位家人，大家好，我是黄槿。
肾脏，作为我们身体的重要排毒器官，平时总是默默无闻地工作着，没有痛觉神经的它，在受到损伤时往往不会直接向我们发出疼痛的警报。因此，慢性肾病常常被称为“沉默的杀手”，早期症状极易被忽视。
然而，只要我们细心观察，肾脏在出现问题时还是会通过一些微妙的变化向我们传递信号。
一、面部浮肿：晨起留意不寻常
肾脏的排泄功能是维持体内水盐平衡的关键。当肾脏受损时，其功能下降，导致体内水分和钠离子无法正常排出，进而引发水钠潴留。这种潴留的水分往往会在身体较为疏松的组织部位积聚，最常见的就是眼睑和面部。
如果你发现自己早晨起床后，眼睑或面部出现浮肿，并且用手指按压后留下明显的凹陷，这可能就是肾脏出问题的信号。若不及时控制，这种浮肿可能会逐渐蔓延至全身。
二、消化不适：肾病也会“伤胃”
慢性肾病不仅影响肾脏本身，还可能累及消化系统。当肾脏功能受损时，胃肠道黏膜可能出现水肿，同时体内毒素的堆积也会影响消化功能。这可能导致患者出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状。
这些症状往往与消化系统疾病相似，因此容易被忽视。但实际上，很多肾病患者在最初就诊时，就是因为消化道症状明显而被转诊至肾内科。
三、血压升高：警惕40岁以下的“高压”
肾脏与血压的关系密切。当肾脏受损时，体内水分和钠离子的排出受阻，导致体液增多，进而引发血压升高。
对于年龄在40岁以下且没有高血压家族史的人来说，如果出现血压升高的情况，应高度警惕肾脏疾病的可能性。此时，建议及时前往肾内科进行检查，以排除肾性高血压的可能。
四、尿液异常：小细节透露大问题
尿液是肾脏健康的“晴雨表”。通过观察尿液颜色、性状和量的变化，我们可以初步判断肾脏的健康状况。
当尿液中出现大量泡沫且不易消散时，可能是蛋白尿的征兆，这通常意味着肾脏的滤过功能受损。
正常的尿液应为淡黄色，若尿液颜色变得像洗肉水、浓茶或酱油一样，或者变得浑浊如淘米水，都可能是肾脏疾病的信号。
此外，尿量的变化也不容忽视。无论是尿量增多还是减少，都可能与肾脏疾病有关。正常人一般夜间不排尿，如果是夜间起夜次数增多（超过3次），尤其是年轻人，这可能是肾脏病的早期信号。
五、腰痛：肾脏受损的警示
腰痛是肾病患者常见的症状之一。当肾脏出现炎症、结石或肾功能受损时，可能会引发腰部疼痛。这种疼痛可能是钝痛、酸痛或绞痛，具体位置可能在腰部的一侧或两侧，甚至可能放射至下腹部或腹股沟区域。
腰痛的程度和持续时间因个体差异而异，但如果你在没有明显外力损伤的情况下出现腰痛，且伴随上述其他症状时，应及时就医检查肾脏功能。
六、疲劳乏力：肾病也可能让你“累垮”
慢性肾病患者常常会出现疲劳乏力的症状。这是因为肾脏功能下降时，体内代谢废物无法正常排出，同时营养物质的吸收也会受到影响。
这种持续的代谢异常和营养不良状态，会导致患者感到体力不支、精神萎靡。如果你在没有明显诱因的情况下出现持续的疲劳乏力感，不妨去医院检查一下肾脏功能。
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总之，肾脏虽然是一个“沉默”的器官，但在出现问题时还是会通过一些微妙的变化向我们传递信号。只要我们细心观察身体的这些“信号灯”，就能及时发现肾脏疾病的苗头，从而采取有效的治疗措施，避免病情恶化。
因此，当你出现上述任何一种或多种症状时，一定要及时就医检查，切勿掉以轻心。只有早发现、早治疗，才能最大程度地保护我们的肾脏健康。
日常该如何养护我们的肾脏呢？可以参考我之前的分享，点击黄字即可阅读：→→传承千年的8大养肾功法，简单易行，收藏起来！！
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