那么如何才能从根本上补身心能量，打败亚健康呢？咱们先来看看86岁的西医泰斗郑超强教授是怎么养生锻炼的！86岁，对于常人来说，已是人生暮年。神疲体乏，浑身疾病，眼花耳聋，行动不便，除了吃饭睡觉，基本什么都做不了。但这句话，放在已经86岁的医学泰斗、协和医科大学教授郑超强身上，就显得不适用了。郑超强教授， 1935年生，86岁；中国医学教育协会副会长、中国协和医科大学原教务长，现代医学泰斗。科研工作劳心劳力，医疗工作非常辛苦，近年来过劳猝死的青年医生亦不乏其人。到底是什么原因，使86岁的郑教授仍精神饱满地坚守岗位？经了解，原来这位西医泰斗和传统功夫有着深厚的缘分，郑教授在微信向赵冀龙老师上学习内家功夫以养生健身。郑教授在微信上学习了无极太极的内家功法后，经一年的练习，睡眠改善，身体健康，精神饱满。他坦言，能有这样好的身体和状态，要归功于内家武学，尤其是无极太极站桩的练习。类似的事情，其实不仅发生在医学泰斗郑教授身上，甚至在公司高管、铁路职工、医药经理等很多普通人身上都发生了。坐标北京。肖明，公司高管。
应酬频繁，烟酒过量，紧张焦虑，长年熬夜。疲劳日渐加重，亚健康，糖尿病。
练习无极太极站桩一月后，睡眠质量提高，精神状态好转，精力体力充沛，成功戒烟，血糖良好。黑白颠倒，昼夜倒班，饮食不规律，肠胃差，常年失眠、心悸，速效救心丸不离身。因心脏静脉回流差，导致肺毛玻璃纤维化。乳腺有结节。无极太极站桩一年后，体质大幅增强，体检显示心脏健康，肺毛玻璃纤维化消失，乳腺结节消除。常年奔波，工作忙碌。精力不足，疲劳困乏；颈椎肩周，长期疼痛。在练习无极太极桩功前、2月、6月时，三次使用德国专业检测仪器，对健康状况进行了跟踪监测，结果如下：黄：功能健康；绿：功能低下；灰：功能中等。
桩功前，只有骶部健康；桩功2个月，能量达到腰部；桩功半年，上升到胸椎，脊柱健康全面提升。监测总结：原本能量低下的颈椎段，练习桩功后恢复正常；原本状态中等的腰椎、胸椎段，坚持练习后，健康程度大幅提升。
脊椎修复的同时，温鹏飞感觉他的肩周疼痛消失，而且变得精力充沛，告别了亚健康。站桩，中国人独特的身心灵锻炼方法，被道家修行、内家武学、中医养生所推崇。上乘内功和内家拳自古就是奢侈品，只被极少数人掌握，比如深山山洞里的修行人、道观后院里不见外客的道长、王府里的王爷，才或许有机缘接触。连战场上身经百战的将军，也往往只能练到内家拳的初级刚劲或纯外家的力气功夫。无极太极创始人赵冀龙老师
通过高级内功，职业修行者、武术家、养生家，拥有了比常人强壮的身体，他们的气血更旺盛、精力更充沛，从而延年益寿、甚至逆转衰老。站桩，翻译成现代文是“像树桩一样站着”。在站立状态下，调整身体间架，形成一种“藏风聚气”的格局，于是体内能量和气血会自动梳理，再配合上乘内功心法，则可让天地能量大量进入身体，“身、心、灵”三方面都会得到开发。
无极太极创始人赵冀龙老师
站桩的“桩”，是木字旁，也就是说，人体在站桩时，会模仿植物的部分功能来改善人体内环境。站桩时，顶天立地。头为诸阳之首，脚为精气之根。当姿势细节达标后，头通过百会与天空相连，脚通过涌泉与大地相接，人体杂乱混沌的能量就自动梳理与归位。此时如果心法足够上乘，则大量的天地能量自动涌入身心，加快练习者身心能量的增加，甚至开始开发身心潜能。无极太极创始人赵冀龙老师
站上乘桩功的初期，体内清气上升，浊气下降，正能量一边源源不断地产生，负能量与病气一边源源不断地排出，坚持练习，人体会变得越来越干净。站上乘桩功积累的生命能量，还能拓宽身体经络，让气血运行舒畅；一定层次后，更能体会到天人合一的持久喜悦。总之，通过上乘桩功修行，能全面提升身体能量、增进练功效率，撼动人体的暗疾病灶，从根本上改善亚健康、提升免疫力、改善生命质量，并有机会开发潜能，从更高的维度观照世界与生命。赵冀龙老师在无极太极分会活动现场
站桩练习，能释放身心压力，通过“放松、无为、排除杂念”等具体方法，找到内在的宁静，并专注于当下。长期习练无极太极桩功的同学们都会发现，随着身体元气的充盈，能量的增加，机能的改善，心气会逐渐由烦躁、焦虑趋于平和、自信。心理创伤及恐惧、纠结、愤怒等不良情绪，也被挖掘、抚慰、消除，使内心深处迸发出强大的力量。达到一定境界后，意识能量层次实现跃迁，抛却身心表层的恐惧悲伤、贪瞋痴慢、妄想执着，依次融入无所不在的大爱、喜悦和平和。赵冀龙老师在无极太极分会活动现场答疑
修行的本质，是通过能量的积累、实现生命层次的跨越。上乘桩功通过练津化精、炼精化气、炼气化神、炼神反虚等具体方法，目的是先实现身体的强大，再实现“出神入化、天人合一、自我开悟、身心自由”的境界。通过站桩来逐步积累“精、气、神”三个层次的生命能量，是可验证、可重复实现的高效操作。赵冀龙老师在无极太极分会现场教学
一，人们吃得太多、营养太好，大量的营养留在身体内化不掉，形成了痰湿，堆积在内脏、血管、肠道等，导致经络淤堵严重。流水不腐户枢不蠹，不流动的水，岂能不腐臭？此时如果不先通过更高效的练功方法做一次全身清理，而只一味打坐冥想，往往效果会很弱。身体深处的各种病灶得到了微弱的骚扰而不是强烈的清理，往往引起反扑，导致病得更重，严重者还能导致病气联合起义，出现肿瘤。赵冀龙老师在无极太极分会活动现场疗愈学员
二，现代人生活节奏快，各方面的压力大，很多人常年精神紧绷、疲惫；加上声色、欲望，精力（下丹田的精能量）被耗泄，上丹田的神能量则漂浮在外。此时如果直接练上丹田的神，由于没有充足的身体能量积累，基本不可达到高的境界，反而更容易陷入妄念、幻觉，甚至由于透支引发抑郁。总之，没有牢固的基础，神通和神经之间，往往就是一念之差。赵冀龙老师在无极太极分会现场讲学
应该先用高效的功法填满身心亏空，等身体健康水准远高于常人，再炼神反虚甚至出神入化，就既高效，又安全了。此时明心、见性、觉醒、开悟；畅通与自然、万物、宇宙的连接，见证万事万物最本质的和谐；关于人生的价值和追求、生命的意义和归宿，都将找到答案！
站桩的功效？
练无极太极桩功，提升元气、增加气血、疏通经络，提升免疫力，自愈能力就会增强，自动解决各种身心灵问题。自感身体不适，但西医检查却发现不了问题和具体病变。
常见亚健康：乏力盗汗肾亏、手脚冰凉体寒；消化不良便秘、小便频繁夜尿；慢性疲劳气喘、头晕健忘失眠；烦躁抑郁紧张，心气不足拖延，等等等等。西方角度，亚健康因病因不明，无从治疗；而从传统医学的角度看，亚健康则缘于气血不足、经络不畅、脏腑功能弱、精力不足，练习无极太极桩功则能改善。过度劳累、不良习惯，甚至手术开刀、放化疗、纵欲过度等，透支元气。
如电器电量不足，虽能勉强维持，性能已大幅降低。人的生活质量大幅降低，则导致行动不便、乏力疲倦、消化不好厌食、精力不济、失眠健忘等。
练无极太极桩功，补充身体元气，弥补亏空，重新打起身体底子。告别虚弱，并走向强大。颈椎腰椎、肩周炎、膝盖磨损等关节问题。
采用运动康复、理疗、止疼药、封闭针止疼等方法缓解症状，治标不治本。病根不解决，问题则越来越严重，花费越来越多，身体越来越痛苦。练无极太极桩功，改变姿势，改善身体结构；清理病根，排出关节寒湿；疏通经络，气血滋养筋骨。使关节问题得到根本改善。经常感冒、慢性鼻炎、慢性咳嗽等免疫力问题，在传统医学，属“正气不足”。
《黄帝内经》：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。身体正能量足，风寒邪气难以入侵，人就不容易感冒生病；如果总是感冒、各种小病不断，则是“正气不足”，过路邪气都能轻易入侵。练无极太极桩功提升“正气”，增强免疫力，阻挡病邪入侵。消化不良、腹胀积食、没胃口、反酸、便秘或腹泻等各种消化问题，可通过练习无极太极桩功得到改善。
三高（高血压、糖尿病、高血脂）痛风（高尿酸）等代谢性疾病，从传统医学来看，和人体脾胃运化功能密切相关。很多无极太极同学先改善脾胃状态，然后清肝补肾，改善了各项指标。痛经、月经不调、宫寒、更年期综合症等内分泌问题，在传统医学中属脏腑阴阳失衡、气血不足。练无极太极桩功往往起到良好康复效果。
阳委早谢、精子质量低等男性问题，通过练无极太极桩功，提升阳气、补益肾精，从根本上改善。熬夜、空调、贪吃寒凉、作息不规律、输液过度，很多人体寒、湿气重。
脾胃虚寒的人，即使身上其他部位温暖，胃部往往冰凉。易出汗或关节乏力酸痛（因湿气多在缝隙处聚集），大便粘马桶，四肢发懒。西医往往束手无策，拔罐、刮痧、蒸桑拿等普通保健方式偶尔可缓解，但往往治标不治本；练无极太极桩功，提升阳气，送走寒湿病气。无极太极，是全球第一家功夫养生在线教育平台，创立于2014年。赵冀龙老师，自幼研习传统内功医药，是当代知名身心疗愈专家、武术家，也是CCTV功夫类节目策划人、主持人，美国密歇根大学高级访问学者。创办6年，8万多学员遍布全球，来自各行各业，上至八九十岁老人，下到几岁孩童，广受喜爱。无极太极因效果优异，被CCTV等权威媒体多次报道，享誉全球。在同学们的心中，练无极太极桩功不仅修身养心，也是高品质生活的象征。1.因时制宜
现代人工作忙碌、应酬频繁，很难抽出大块时间。无极太极桩功，每天抽出5分钟以上时间，就会有收获。2.因地制宜
3.因人制宜
几岁到100岁的零基础男女都能练。没有枯燥痛苦的盘练，没有效率低下的套路，易操作，效果好。说是锻炼，但更像是一种享受。无极太极5周年分会活动合影
古代拥有上乘桩功的前辈长期站桩，使自己精力充沛、体质强壮。而且大都得享高寿、无疾而终，一生轻松幸福。体弱多病之人，练习无极太极桩功，则祛病延年、强健体质。一段时间后，则比常人更健康、强大。赵冀龙老师在线下活动中教学
天下大事必作于细。细节决定了桩功的效果。姿势细节、内功心法是重中之重。想要上乘效果，需练上乘功法。否则容易出三种问题。三，错过良机。桩功可以开发人的潜能，机会稍纵即逝，自己摸索则错过良机。无极太极依托高效的研发体系、丰富的教学经验、资深的教学团队，传授最高效的桩功，帮助同学们吃透每个桩功要领。任何一家在线教育机构甚至实体武馆都难以能做到的，无极太极则一如既往地做到。无极太极用心呵护同学们的需求，让同学们的付出都获得健康的回报。
老同学们纷纷赞叹课程的高效、进步的神速，不仅全面改善亚健康，还显著提升了精力，让身心内外绽放，焕然一新。
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