根据心理学的研究发现，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的内在意识去选择和创造的结果。
比如，同样的一个选择放在两个人面前，有的人会选择争取、有的人会放弃；同样的一件事摆在两个人面前，有时结论是完全不一样的。
这些完全不同的反应，最后组成了我们现在的生活，小到一件鸡毛蒜皮的小事，大到选择跟什么样的人结婚、职业选择、生命管理等等。
这里所说的内在意识，在心理学中，通常被称为“潜意识”。
心理学家将人类的整个意识比喻成一座冰山，我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头只占5%，其余 95% 都是隐藏在水面下的潜意识。
潜意识决定着我们看待事物的观点，控制着我们的行为、选择，保存着我们的创伤的经验、信念和限制，以及一切关于我们生命的秘密。
虽然我们察觉不到，也意识不到，甚至有时候觉得：我本来就是这样的。
我们常常认为的，由外在力量决定着的命运，其实很可能是潜意识驱动着自己所做的选择。
我们一生都在被潜意识无形的操纵着。即便深陷痛苦，也感觉自己无法自拔。
如果我们不了解潜意识，就只能被自己的潜意识牵着鼻子走。
大部分人，根本不知道自己的人生是如何运作的。
比如：你想减肥，但又控制不了贪吃的你，这里好像有两个你，想减肥的你就是意识，想吃的就是潜意识；
见到女神，想要表白，但又觉得自己配不上，不敢开口，想要表白的是意识，觉得自己配不上的是潜意识。
你知道成功需要坚持，但总是遇到困难就放弃了。
你的意识想为成功坚持，你的潜意识不想坚持，想放弃。
痛苦就是：一辈子都活在意识和潜意识的矛盾和战争中，生命就是纠结。
快乐就是：意识和潜意识没有矛盾，它们要的东西一样，你必定神度地得到你想要的。
科学家研究指出：潜意识的力量是意识的百万倍，智慧的人会学习运用潜意识的力量。
去达成意识的正向目标。缺乏智慧的人总是试图用意识微弱的力量，去跟力大无穷又很倔强的潜意识打架，白白耗费了能量，却又无法达到效果。
催眠泰斗，米尔顿艾瑞克森，小时候住在农场，有一天看到爸爸试图把一头牛拉进牛棚，牛发起脾气，爸爸怎么拉也无法把它拉进去。
小艾瑞克森等爸爸走后，走到牛后面，轻轻拉了一下牛尾巴，牛就往前自己走进牛棚。
这个小男孩后来发展出举世闻名的艾瑞克森催眠，运用催眠調动出潜意识的巨大力量去帮助你实现意识的目标：健康、成功、幸福……。
这一切来自意识与潜意识的合作，他们变成了好朋友，这就是所谓的身心一致。
你的潜意识就是你的阿拉丁神灯，它是你的朋友，不是敌人，好好了解它，尊重它，当你可以通过深入的学习、疗愈，改变你的潜意识。
改变人生的核心关键：就是认识你的潜意识，改变潜意识！开启你的人生蜕变之旅吧！
想要改变命运，就从改变“潜意识”开始！
心理学家荣格说：你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。
当潜意识被呈现，命运就被改写了。
要想通过改变潜意识来改变自我实现的预言，需要以下一些原则和方法：
步骤一：从觉察自己入手
人的潜意识和自我认知大部分是过去生命经验的积累和印记，所以要想改变，要先从觉察自己入手。
比如， 在遇到一些困境和痛苦时，去反思自己为什么给自己造成了如今的局面？自己进入了哪些模式？自己有哪些地方压根不受理智所控？
步骤二：从不舒服的部分开始
如果很难觉察自己的状态和模式，那也没关系，就从让自己觉得“不舒服”的部分入手。
在生活中，让你觉得“不舒服”、有情绪的点，基本都是你需要去觉察和改变的部分。
步骤三：进行一些专业的学习和冥想练习
冥想、静心，都是可以有效连接潜意识的方式。
当我们日常在清醒状态的时候，是完全觉察不到潜意识的。
在冥想静心这种深沉放松的状态下，以一种特定方式才能够去连接到潜意识。
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