第72篇原创文章
艾灸多年，我很少灸臀部，不是不知道臀部的重要性，而是把时间都用来灸更重要的部位。自从在月子里，我就开始开始关注臀部，经常看完舌象后，再看看自己的臀部，修复势在必行，马虎不得。很多生过孩子的女人都要遭受到“臀傷”，有些人还活着，但臀已经死了！比如这个图片。这是个忧伤的话题，面对这“死臀”，不少人想很多招数，找健身教练练臀是最常见的，在瑜伽届，也推出什么蜜桃臀之类的课程，但，私教需要花费不少钱！其实不仅仅因为女人爱美，更因为臀部的曲线也决定着一个人的健康。臀部位于人体的中间位置，可以看做一个关键的枢纽，连接上半身和下半身，是六条经络的总开关，此处一堵，就会造成“交通堵塞”，上半身和下半身血液循环就会受到影响。
一方面是因为怀孕期间不能做剧烈运动，也不能长时间运动，基本上除了在身体不舒适时，用艾灸来解救，我平常只是简单瑜伽来做辅助。
另一方面是怀孕有时候躺着比较多，到了一定年龄，躺多坐多都会使臀部血液循环不流通，气血不充足而导致扁平。而且肚子大了，上半身的重量导致走路的姿势不正确，也会加重臀部下垂。臀部交通堵塞，会导致过量的水份不能及时排掉，而产生湿症、寒症等，有一部分女性会出现臀部胖大，这种情况会造成身体很多问题，一般臀部胖大都会伴随腰部也会堆积过多的浮肉，不但导致身体体型严重不协调，还会因肌肉不紧致导致腰部受伤。臀部经络不痛，常常会有“冰凉臀”，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，最容易导致腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、下肢循环不好等问题，我在生小Ann后曾经三天瘫痪在床，连翻身都困难，最主要的问题在于臀部。而这也造成我后面生痔疮的主要原因。当臀部受寒时，盆腔内、腹股沟就会堆积很多瘀堵的毒素病邪，使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，白带异常，月经色暗、血块、经血不畅，导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症，严重的会在子宫、卵巢部位形成囊肿、肌瘤等。想要调理好，这是个大工程，如果是以前，我一定静不下心来处理，现在明白，除了用心修复，别无他法。现在很多视频都有教如何练臀，大家可以酌情借鉴。我个人认为，网上的教学大部分比较鸡肋，如何有效地练很关键，不是按照动作来照猫画虎就可以了，很多动作都在细节里。由于我长期练瑜伽，按照瑜伽的方法来就行了。
艾灸有温经散寒的作用，正好可以把臀部的寒邪，湿邪一网打尽。写到这里，我已经开始在灸了，由于要照顾两个娃，为了节省时间，我多数用的蒲团来灸，这种方法的劣势是相对来说比较慢，如果有时间，大艾条来攻就比较给力了。
艾灸方法很简单，在于坚持，细水长流，且看一段时间后的变化吧。——全文完——
作者介绍：
心灵，80后创业者，艾灸自救宝妈。多年深耕中医艾灸疗法，用艾灸及中医外治法将身体反败为强。
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舌诊分析：凌晨咳嗽，过敏性鼻炎，过敏性哮喘，结膜炎，小时候经常得肺炎。
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