千保健，万保健，补脾益气才关键，一个古方，健脾补气 脾壮百病消

千保健，万保健，补脾益气才关键！大家好，我是沈医生，今天教你一个古方4味药，正确保健，健脾补气，脾壮百病消！快来点赞收藏吧！

现在有越来越多的朋友开始关注保健，养生这些话题了，这样很好，沈医生给你们点一个大大的赞，因为我们中医就讲究一个“未病先防”，就是不要等到真的生病了，才去用药治疗，应该每时每刻都爱护自己的身体，保护自己的正气，让自己可以抵抗外界细菌病毒的侵袭，不容易生病。

但是有的朋友养生保健的思路走错了。我们养生，应该先养脾胃，因为脾胃是“后天生化之源”，脾胃好了，气血阴阳生化有源头了，我们的身体自然就强健了，这才是保健的正确思路。今天沈医生就教你一个健脾补气的古方，四君子丸，四味药，用药简单，来头不小，帮你健脾补气，脾壮百病消。

为什么说四君子汤来头不小呢？因为它是出于《太平惠民和剂局方》，这本书是宋代的朝廷为百姓编撰的医书，为的就是让百姓在太平盛世，也能保持身体健康。

四君子汤的用药分别是人参，白术，茯苓，甘草。人参在方子里的作用，主要是补气，大补脾胃之气。白术可以健脾燥湿，和人参一起，增强方子益气补脾的能力，“脾喜燥恶湿”，所以又用茯苓来健脾渗湿，除去身上的湿气，再和前边的人参，白术一起，增强脾胃本身的运化功能，甘草也可以益气和中，增强人参，白术，茯苓健脾补气的能力，还可以调和诸药，使整个方子的药性更加缓和。

因为我们提到的四味药，都是温和的药性，像谦谦君子一样，所以它的名字就叫四君子汤。

四君子汤里的四味药，主要就是健脾补气，还可以增强脾胃运化的功能，是一个补脾益气的基础方，后世很多健脾类的方子，都是在四君子汤的基础上，又增加了一些药物配伍，所以医生把它分享出来，供大家参考，也可以指导大家的养生思路。你学会了吗？