主料:红豆150克、绿豆30克、芸豆50克、红枣50克、玉米30克、燕麦30克、板栗30克、花生50克。
辅料:面粉150克、汤230克、酵母粉3克、糖20克
除了板栗、玉米和红枣以外,所有豆类提前一晚洗净泡发,燕麦提前泡十分钟就可以了。
浸泡好的豆类再次清洗干净后,倒入电饭锅,加入没过一掌的水,按煮饭模式,煮一个程序。
煮好的豆类用手轻轻一捏就可以捏碎的状态就可以了,将豆类过滤,稍微控干些。(汤汁留着备用)豆类稍微干一点,粉类就可以少放点,口感更粉糯。
红枣去核,切成小颗粒状备用。
面粉倒入盆中,加入酵母粉和糖。
再加入230毫升煮豆子的汤汁,用筷子拌匀。
最后加入红枣碎,拌成细腻的面粉糊,干湿状态,以粉糊能挂在刮刀上,缓慢流淌下来即可。
盖上保鲜膜,将面糊发酵至两倍大,表面出现细密的气孔状即可。
发酵好后,用刮刀将面糊充分搅拌,排气。
用勺子将粉糊舀入碗中,碗壁刷不刷油都没关系,四周的孔洞特别诱人。
小贴士:豆类都比较硬,最好提前浸泡一个晚上,煮豆子的时候,水稍微多放点,如果想要豆子更柔软,可以用电饭锅的煮粥键。喜欢稍微更有嚼劲一点的话,就用煮饭键。