导语：老陈是小区里的一位保安大爷，他还有个很可爱的孙子名叫东东，现在已经13岁了。10岁之前都是住在我们小区的，那个时候由于他比同龄人要矮很多，于是不少人喊他“小矮东”。他父母在他十岁的时候就离异了，之后他便跟妈妈出去住了。但是过了3年后又搬回了小区。但如今东东的身高却已经有了1米7，成为了这个年纪当中最高的学生。
听老陈所说得知13岁的东东在半年内的时间就长了20厘米，我们听后都认为很神奇，为什么小孩子的变化会那么大。后来东东的妈妈表示，其实这是来自孩子与奶奶的共同的努力。
东东的妈妈还说，东东之前不仅个子比较矮，更是不太爱吃饭，胃口也比较差，也容易生病。之后奶奶带着东东去医院进行了全身的检查后才发现了东东不长个子的原因，医生表示东东之所以不长个子不是因为脾胃状态比较差，因为脾胃一直处于比较虚弱的状态，进而在日常生活中无法吸收到食物当中的营养。
一个人正处在发育的阶段没有办法吸收到食物当中的营养的话，就会有营养不良的情况出现，这样也就很容易使自己体质变差不长个子。
但是医生也表示发现及时还是有机会得到改善的，要及时将脾胃养护好，并在平时多吃益于身体发育的食物，相信一段时间的调理会有所改善。之后奶奶也是认真听取了医生的建议后努力养好了东东的脾胃，经过了半年的努力东东也开始长个子了，而且正处于发育的黄金期，所以身体也是长得比较快的。
1、保持良好的作息
现在很多孩子会由于学习而没能保证良好的睡眠，但想要孩子发育得比较好，保证充足的睡眠是很有必要的。而且到了夜晚是孩子生长激素发育的黄金时间段，另外早睡也有利于脾胃的健康。
2、保持良好的饮食习惯
想要发育得更好，在饮食上要少吃油腻辛辣食物，多吃点蔬菜水果，不要挑食，多吃蛋白质含量高的食物，只有这样才能保证营养均衡。另外，吃饭最好是吃七分饱，不吃或者是吃得过饱都会不有利于肠胃的健康。
3、坚持运动
想要孩子长个子就要保证孩子有一定的运动量，这会有助于肌肉和骨骼发育，像跑步、打篮球、踢毽子都是不错的选择。但是要把握好运动的量，不要过度消耗孩子的体力，及时补充水分和营养。
结语：想要孩子长得高，身体更加强壮健康，以上的3件事是必不可少的。注意饮食的均衡，养成良好的生活习惯，早睡早起，加强身体的锻炼，多吃蛋白质含量高的食物。一旦发现孩子的身体状况不对，就要及时就医检查，不要耽误了最佳时期。
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