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如果长时间加班和经常思考、熬夜，睡眠没规律，不仅是身体上的疲劳，情绪上也会疲劳，间接会影响脾胃。如果不正确的饮食，暴饮暴食或不加节制地吃，脾胃也会受到影响，可能会引起脾胃虚弱，同时会导致体内气血不足。如果脾胃受损，容易出现脾肺两虚的情况。脾肺两虚，即脾气不足兼有肺气不足。脾肺两虚容易出现气短、乏力、食欲不振、咳嗽、咳痰，反复感冒，出现脾肺气虚的时候，应该喝什么汤来调理一下呢？今天推荐一款补肺健脾又益气的靓汤！
食材：猪骨350克，五指毛桃30克，茯苓30克，薏米30克，白术15克，莲子15克，红枣4颗，蜜枣2颗，枸杞5克，生姜4片
做法：
1.五指毛桃，茯苓，薏米，白术，莲子，红枣，蜜枣洗干净，提前用清水浸泡15分钟；
2.如果怕薏米太寒凉，可以炒一下；
3.新鲜的猪骨洗干净，砍块；
4.猪骨加姜片冷水下锅，焯水捞出冲洗干净备用；
5.全部材料和姜片一起放入汤锅，倒入足量的清水，盖上盖子，大火煮开，转小火，慢炖1.5-2个小时；
6.出锅前15分钟，放入洗干净的枸杞和少许盐调味；
五指毛桃茯苓汤可以补肺健脾益气化湿，特别适用于平时身体虚弱，小朋友也适合喝，也适用于慢性气道疾病，脾肺两虚的人群。五指毛桃主要有健脾、补肺、消肿、行气利水、舒筋活血，能够治疗肺虚咳嗽和脾气不足引起的不适症状；茯苓是甘淡而平的，有利水渗湿、健脾宁心、增强免疫功能等功用；薏米清热祛湿，排毒养颜，利水消肿，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化；白术主要治疗不思饮食，脾胃虚弱，白术能够补脾气，同时又能够补胃气，有补益脾胃，固表止汗的作用；莲子对心脏是非常好，可以安心养神，益肾止泻，清心除烦，健脾等；
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