手抖和头抖在日常生活中应该注意些什么？

1、气郁质者当以行气为主，常用行气食物如：芜菁，洋葱，橘，茴香等;少食收敛酸涩之物，如乌梅，南瓜，泡菜，杨桃，少食肥甘厚味的食物。

2、亦不可多食冰冷食物，吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。

3、忌食辛辣。咖啡，浓茶等刺激品，尤其睡眠前。

脑震荡的话主要是脑部外伤的原因。可以多吃一些蔬菜水果，比如芹菜花菜，茄子，香蕉，胡萝卜，山药，易消化的富含维生素的。还可以适当吃点鱼，鸡蛋，瘦肉等等。另外这个主要是脑外伤引起的，一定要注意卧床休息，少活动，近期注意用脑，不要熬夜。

还有可能是帕金森病，当然也不排除特发性震颤，这两个病是因为情绪激动而加重，头部颤动还有可能是心理紧张的关系，当精神紧张时引起神经肌肉兴奋性增强要及时的对症治疗，以免耽误病情。

检查吃病因，针对病情才能知道该吃什么不该吃什么。希望可以帮到你。

头抖严重影响生活应该怎么办？

这个病,常染色体显性遗传,深埋在神经系统内,从出生起基因就决定了。所以得之非我意，切莫作耻辱。一切看淡,想想要是症状发生在非议你的那些人身上,他的表现还不一定如你。

1.积极锻炼。平时可以做一-些引体向上、俯卧撑之类加强手臂力量的训练,提高身体素质,提升震颤发生的阈值,算是我们身体上能做的最大努力了。

2.忌辛辣油荤。这病属于神经系统疾病,所以神经系统的调节尤为重要。我们广大病友的神经系统已然如此脆弱了,就尽量不要用这个刺激性食物来加重神经系统的负担了。

3.忌烟酒。烟酒短时间麻痹神经中枢,起到暂时缓解症状的作用,但是对神经系统的损坏是不可逆的,长期靠抽烟酗酒控制头抖手抖会得不偿失。

4.切勿熬夜。熬夜伤身、伤神,加重病情,更加伤心。

5.切勿暴躁。脾气暴躁导致血压升高,对病情有百害无-益。

6.多做颈部运动。没事多转转颈部,既可以促进血液循环,又能够预防颈椎病。