人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询是自己的需要，不是别人的需要，如果你认为你的朋友应该去咨询，那是你的问题，不是朋友的问题。
——李子勋
正确认识心理咨询
一般认为，心理咨询是运用心理学的方法，向在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。广义的心理咨询是指由专业人员即心理咨询师运 用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题，往往包括心理咨询和心理治疗。狭义的心理咨询只局限于咨访双方通过 面谈、书信和电话等手段向求询者提供心理援助和咨询帮助。
要正确认识心理咨询，必须走出以下五个常见的认识误区。
一、心理问题≠精神病
每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。
心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私。相反，反而表明了个体具有较高的生活目标，希望通 过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌虚度一生。有相当一部分人认为精神病就是疯子，其实他们所说的精神病严格地来讲是重性精神病， 如精神分裂症、躁郁症等，它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。绝大部分精神病人对自己的疾病没有自知力，更不会主动寻求帮助。
二、 心理学≠窥见内心
许多来访者也有类似的心态，他们不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询师就应该能猜出他心中的想法，要不就表明咨询师水平不高。其实心理 治疗师也是人，他们没有什么特异功能——能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与治 疗因此，来访者需详尽地提供有关情况，才有助于心理咨询的进展。
三、心理咨询≠无所不能
许多来访者将心理咨询神化，似乎咨询师无所不会、无所不能，就像一个“开锁匠”，什么样的心结都能一下打开，所以常常来咨询一两次，没有达到所希望的状态就大失所望，再也不来了。
实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战“的心理准备。
四、心理咨询师≠救世主
多年来，传统的生物医学模式就是，病人看病，医生诊断、开药、治疗一切由医生说了算，要求病人绝对服从、配合，因此来访者会自然而然地把这种旧的医学模式带 进心理咨询。他们常常把心理咨询师当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给心理咨询师心理医生或，认为他们应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、 无须努力、无须承担责任。
然而，心理咨询是新的生物一心理一社会医学模式的产物，心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观 和愿望强加给来访者，更不能替来访者去改变或作决定。来访者需认识到，“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到 理想目标。
五 、心理咨询≠思想工作
来访者中还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。
心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作是有本质区别的。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体 意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。另外，某些心理障 碍同时具有神经生化改变的基础，还需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。
