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月经期间喝红糖水好吗?

2012.06.05

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月经期间喝红糖水好吗?经期是女性重要的生理期,很多女性朋友在经期都有痛经的现象,痛经给女性朋友带来很大的身体痛苦,严重影响了工作和生活,缓解痛经的方法有很多,其中喝红糖水对治疗痛经很有效,因为红糖具有活血化瘀、温补的作用,对缓解腹痛效果很好。
  青华专家建议,喝红糖水时还可以加入姜丝或黄酒,趁热服下效果加倍。另外,女性朋友在月经期间除了可以喝红糖水,还可以多吃以下食谱:
  1、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
  2、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
  另外,在月经期间女性朋友的体质都比较虚弱,稍有不慎就会感染或发生其他情况,因此女性朋友在月经期间还应注意:


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  1、注意营养
  月经来潮后每月要损失一定量的血液,因此建议要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。
  2、注意不要太劳累
  来月经的时候要注意合理安排作息时间,做到劳逸结合。如经期女性过度劳累,会使盆腔进一步充血,血流加快,而引起经血过多等不良现象。
  3、注意不要过性生活
  女性来月经的时候,应该停止性生活。因月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如此时同房,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,甚至还可使经血量增多或经期延长,对女性的危害严重。

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