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养生是先下手为强，治疗是后下手遭殃，现代人不想调养身体，只想单刀直入治病。

要知道疾病都是身体气血虚亏造成的，药物只是治疗疾病的辅助手段，真正起决定性治疗作用的是病人的体质，也就是中医所说的正气存内。

邪不可干，邪之所凑，其气必虚，治疗是弥补你以前所亏欠自己身体的健康，让你一顿吃一个月的饭你能吃下去吗？

所以理性的看待治疗疾病，医生是人，不是神仙，不可能一下子把你的身体调养好，把你的疾病给治疗。

现在大多数不管是上了年纪得老人还是正值青春期的少年，都多多少少有些颈椎不适。

年老者多为气血不足亏虚，年轻者多为长时间一个姿势导致，例如长时间伏案工作，低头玩手机……

颈肩腰腿痛患者很多伴有双上肢麻木或者双下肢麻木的，下面我们来探讨一下，脚麻是怎么回事？

【脚麻是怎么回事】

脚趾麻分为以下4种：

①   从腰椎一直麻木到脚趾，主要是腰椎错位压迫神经导致的。

②   从臀部一直麻木到脚趾，主要是骶髂关节错位压迫坐骨神经导致的。

③   从小腿一直麻木到脚趾，主要是腓骨错位压迫到腓总神经导致的。

④   只有趾头麻木，主要是腓骨和脚面骨错位压迫腓浅、腓深神经导致的。

每一种麻木或者疼痛情况都是不一样的，需要根据不同情况调理相对应关节，偶尔出现的疼痛或者麻木就是提醒您要注意了，如果经常性的疼痛或者麻木则是要调理。

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养生5穴位，人体有五个中心穴位，经常按摩，可以强身健体，抗衰老，很实用，快快做起来！

1.按摩头中心，防感冒；

2.按摩膻中穴，延年益寿；

3.按摩气海穴，排泄毒废气；

4.按摩劳宫穴，强壮心脏；

5按摩涌泉穴，促进睡眠！

长期坚持按摩以上穴位，可以防病强身、延年益寿、美容养颜！

手脚冰凉是现在许多人身上很常见的一种情况，男女老少都可能出现，尤其以女性和老人为多每天点燃艾炷，用它来炙烤两手腕的背部，腕横纹中点的小窝（用手按可以感觉到），也就是阳池穴。

每只手每次炙烤5～10分钟。如此每天坚持，灸完睡觉，连续1个月，即可见到明显的效果，手脚发冷的症状将会大大改善，一般两到三个月以后，手脚就不再会无缘无故地发凉了。

后背是寒气积聚的地方。俞穴众多，该灸哪个穴位好呢？你的身体会告诉你。

当艾灸在你的后背缓缓掠过的时候，有的地方会痒，有的地方会麻，有的地方会热感强烈，有的地方却木知木觉。

艾灸到正确的穴位，你会感觉很舒服，就可以停下来，多灸一会儿。  

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心血管疾病患者多吃四冬：

1冬笋，常吃能促进肠道蠕动、消除积食；

2冬瓜，膳食纤维含量很高，有助降低胆固醇、血脂；

3冬菇，所含膳食纤维有助人体排出多余胆固醇；

4冬枣，富含多种微量元素，对健全毛细血管、维持血管壁弹性都有好处。 ​

“养生的观念要改变”，健康的人生就是：

当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的时候，快乐就在其中；

当一个人感到吃得下，玩得动，睡得好，没牵挂，很满足的时候，幸福就在其中；

我们所有人的归宿，都是火葬场，全在排队，无一例外；

医生的作用就是防止有人插队，时不时的把人从队伍里拎出来，往后面排排；

没有人会因为重视养生，而倾家荡产的，却有太多的人因为失去健康，而当尽家产的；

你要是对你的健康一毛不拔，医院就会把你拔的一毛不剩；

世界是你的，也是我的，但归根结底，是那些身体好，活的越久的人留下来享受人生。

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