好多年前有次在外面讲座，和一位老教师在现场有一些意见分歧。当时我应该还没生女儿，老大肯定也没上学。我强调孩子的主动性很重要，那位老教师则坚定地认为：孩子，就是要盯着，逼着才行，哪有那么自觉的孩子。
现在回想起来，那位老教师说的没错，我说的也没错，主动性的重要，在我心里甚至又高了好几个level。但每天面对“作业、复习、运动、练琴……”这些孩子不想做，又不得不做的事儿，“主动性”三个字似乎就成了水中花，镜中月，感觉很美，却无法拥有。
拿运动来说，撒欢玩儿肯定不用催，当然，那也是有运动量的，但你总不能发一段熊孩子打滚疯跑，嘻嘻哈哈的视频到打卡群吧？正儿八经地跳绳、仰卧起坐、绕杆跑……能每天主动完成，记得比吃饭还清楚的，真没几个。
以前老师家长总爱说一个词：态度问题。还真不是，现在的孩子，养生保健、塑形健身，把那小命看得老重要了，运动的重要性能给你讲得头头是道，但持之以恒地做？做梦吧。
没办法，这是人性，人脑就是偏爱新奇、偏爱即时满足，所以日复一日地打卡、练琴，对人类幼崽来说太难了，哪怕是人类高质量幼崽。
怎么办？
催？逼？动手？父母这看家本领会立刻见效，但结果呢？五年、十年后的结果呢？
自主的重要性，已经被大量实践和实验证明，这些结果用一句大白话就可以说清楚：强扭的瓜不甜。
著名社会心理学家爱德华·德西研究内在动机相关问题超过了40年，他在《内在动机》中清晰地呈现了“自主掌控人生的力量”。只有基于内在动机，而不是被外在力量强迫时，我们才能获得真正的自主和持久的幸福。
奖励、名誉、竞争、逼迫……这些外部奖惩会破坏人的内在动力。德西让受试者玩一款成人和孩子都很喜欢的“索玛”拼图游戏，其中一组成功拼出一会得到现金奖励，而另一组则不会得到任何奖励。
结果显示，那些因为拼图游戏而获得金钱奖励的人，一旦没奖励，他们便不再玩了。即使这本来是一项他们一开始就非常愿意玩的游戏。而那些没有获得任何奖励的人，在实验结束后还愿意花时间玩索玛拼图。大量来自真实生活的调查数据也表明，在学校里，受外部动机驱使的学生成绩往往比受内部动机驱使的学生要差。
我们的内在动机之所以会被外在奖惩削弱，因为外部奖赏和惩罚破坏了人类三种最基本的心理需求：自主、胜任和联结。反之，从这三个需求入手 ，也能持续激发内在动机。
简单来说，自主，就是让孩子感觉自己说了算。每个人都喜欢自愿，而不是被迫做某事。曾在迪斯尼看见有个妈妈带着个3、4岁的小女孩，当时排了老长的队，马上就快到了，小姑娘却熬不住了，又哭又喊地拽着妈妈离开。看，即使是孩子们都喜欢的东西，只要自己不愿意，也要拼了命地抗拒。
假期儿子兴致勃勃地在新画本上设计游戏人物，我跟他说可以做成一个系列，给每个人物起个名字。没想到，就这么简单的一句话，可能都让他感觉到画画这个事儿成了任务。虽然嘴上说好，但整个假期他都没再打开那个本子。
任何让自己感到被人控制的事情，都会削弱内在动机。这里被人控制的事情，包括物质的奖惩，也包括威胁“如果你不学习，就不能看电视”，还包括最后期限、强加的目标、外在的监督等等，这些都会破坏内在动机。
第二个因素是胜任，这是能给自己带来成就感的事。如果被督促，被逼迫，孩子还能感觉到这成就感是自己的吗？有次我随口说了句去写作业，结果女儿很不满：“妈妈，我正准备去写呢，不要你说。”
第三个因素德西把它称为联结的需要。也就是爱与被爱，关心与被关心的需要。显然，威胁、逼迫，打和骂无法联结孩子和父母。
看到这里，你一定会感叹：太难了，我太难了！
想让孩子自觉努力像痴人说梦，督促逼迫伤感情，还破坏主动性，到底怎么办才好呢？
答案两个字：授权。
孩子当然需要督促，但我们首先要将督促变成孩子允许我们做的事儿，也就是，经过他们的授权。
可以说，这两个字完美地解决了所有纠结和冲突，也同时满足了自主、胜任、联结的三重心理需要。
儿子近来有点圆润，他自己也想改变，但苦于无法坚持。他跟我说：“妈妈，我想运动，但有时候觉得毅力不够。”
我说：“那你需要我的帮助吗？你可以授权我督促你，经过你授权，我会在你自己想不起来的时候提醒你。”如果写一份书面的授权书，效果会更好。
调研结果表明，人们参与戒断或减肥计划时的那个最初动因，对于计划执行的结果有显著影响。如果一个人是被迫参与这些计划，那么他最终失败的可能性就会显著增加，这是很多人减肥半途而废的重要原因。
授权，就是在消除这种被迫感。
因此每次催他的时候，我都先要说一句：“你授权我来提醒你了”，仿佛手握尚方宝剑。
这样一来，他依然能感觉这事儿是他自己决定的，自己掌控的，成果是他的。每一次提醒，也是在强化他和妈妈之间的联结。
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