肝不好的人，身体可能会有这16个迹象，赶紧转起来！

肝不好的表现：

1、经常爱放屁，肚子有胀气——肝郁气滞；

2、入睡困难，经常凌晨1-3点醒来——肝火旺盛；

3、全身皮肤瘙痒难耐——肝风轻动；

4、眼睛干涩、发红，还容易发痒——肝血不足；

5、情绪控制不好，急躁易怒——肝阳上亢；

6、头发经常很油，爱掉头发——肝经湿热；

7、小便长期黄如浓茶——木火刑金；

8、眼白发黄，红血丝明显——肝阴亏损；

9、指甲脆弱、易断——肝功能衰弱；

10、手掌大小鱼际发红，按压呈白色——肝血不足；

11、面色晦暗，黄褐斑严重——肝毒堆积，内分泌失调；

12、黑眼圈明显，毛孔粗大——气血不畅；

13、早上起床口苦、口臭——浊气上逆；

14、出汗体臭，贴身衣物出现黄色汗渍——肝毒堆积；

15、鼻头发红，可见明显网状血管——激素分泌紊乱；

16、粉刺丛生，痘痘多——肝功能降低，皮脂分泌增加

养肝护肝

中医讲究“春养肝，夏养心。”春天，养肝是首要任务。中医还认为，春天属于金木水火土中的木属性，人体五脏中的肝脏也属于木，所以春气疏通肝脏。春天，肝气旺盛而上升。利用这种时机养肝可以避免夏季阴虚。

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、枸杞子、橘皮、牛蒡根、金银花、桂花等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的食补小茶方，药食同源原理如下：

1、金银花：自古被誉为清热解毒的良药

2、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒

3、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝

4、牛蒡根：排毒素，通便。

5、枸杞：滋补肝肾。

6、橘皮：温补肝肾，清肝明目。