月经量过少，试试红糖炖黑木耳

月经是一个女人的晴雨表，过多或过少，延后或提前，都反应出了身体的问题。

在这里跟大家分享一个经量过少的食疗方法。

月经量少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

这个食疗方法也是我自己试过非常有效的，现与大家一起分享。

曾经有断时间，月经量不如以前，感觉不妙，难不成更年期到提前到来？其实女人经历过妊娠、生产的过程，气血失的比较多，加上高龄产妇，影响更是大。尤其是上了35岁以后，身体的各个方面也在走下坡。对于女人来说，保养是何其重要。

一向对自己的身体比较敏感，又注重养生，所以也在找方法。偶然间看到一个食疗方法，果断吃起来。说实在话，我真没好好坚持，最多也就经前吃上一两次吧，但是效果却是实实在在的。

这个食疗方子是什么呢？

就是红糖炖黑木耳。

有人一听红糖炖黑木耳，很难吃吧？其实不然，当身体需要的时候，你会发现，吃的东西是最美味的，哈哈……

红糖黑木耳，主料是黑木耳和红糖。黑木耳含铁丰富，常吃养血，且能润肤，防止皮肤老；红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝、调养气血，调经和血的作用。

做法：

黑木耳一把，红糖适量。

黑木耳提前一个小时温水泡发，洗净后放入锅里，加适量水，大火煮开，转小火。煮酥软之后加入红糖，再煮一会，关火即可食用。

月经前一星期食用，经期停用。月经量少的朋友，坚持一段时间，可以感受到带来的变化。